КонсультацииМежличностные отношения
Ссоримся с близкими, подавляю в себе агрессию. Какие есть пути для решения конфликтов?
Инна, добрый день. Готова с вами обсудить вашу ситуацию. Расскажите чуть больше, что происходит с близкими (какая степень родства), как давно началось, как пробовали решить конфликт, по какой причине отчаялись и тд.
Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации:
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
(изменено 29 мар. 2023)
Инна, доброе утро. Возможно вам трудно говорить о неприятной для вас ситуации. , если на какие-то мои вопросы вы не готовы отвечать - пишите мне об этом. Сейчас я могу озвучить вам свою гипотезу, поправьте меня если я в чем-то ошибусь.
Вы мне говорите о подавленной агрессии:
Подавленная агрессия
И причина этого:
Взаимоотношения с близкими
Не складывается полноценная, равная, уважительная коммуникация:
Ссоры с каждым разом становится все более сильными
Могу предположить, что в вашей ситуации регулярно нарушаются психологические границы и с той, и с другой стороны, поэтому сложно найти решение:
Нет пути решения конфликтов.
Предположу, что в этой коммуникации не получается выслушать и услышать друг друга, высказать свою и понять точку зрения партнера по общению. Что здесь можно сделать? Научиться новой коммуникации: «я уважаю себя, я уважаю тебя в этой коммуникации», уважение себя, уверенность в себе, внимание к себе даст вам силы и возможности наработать новые навыки коммуникации, понимать потребности свои и партнера в общении, выбирать с кем и как вы готовы общаться. Можете почитать Э. Берн «Игры, в которые играют люди». В разных ситуациях, принимаются разные решения, с помощью специалиста вам будет легче решить свой вопрос.
По поводу вашей подавленной агрессии добавлю: вы замечаете уже чувство агрессии, но сначала вы пропускаете первые сигналы: раздражение и злость, и когда эти чувства нарастают до агрессии, которую тяжело сдерживать, вам приходится её держать/давить в себе и это дискомфорт и эмоциональный, и физический (ощущения в теле тяжелее). Здесь конечно стоит поработать с распознаванием чувств и своевременным безопасным реагированием.
Если вы готовы продолжить наше общение, напишите пожалуйста появившиеся вопросы.