Почему отношения с партнёром стали напряжёнными, он раздражается и не хочет секса?

Если ждать нечего не ждите, а ищите, что Вашу жизнь сделает лучше. Что это может быть

Не знаю, Оля, у меня сейчас ступор, я ещё ему не сказала, но уже от этого страдаю, сегодня не спится, надо это пережить. Я хочу поработать над собой, над своим характером раздражительным (вообще я сдержанная), поработать над телом, заняться фитнессом, ходьбой, это помогало от стрессов мне и панических атак. Сыном позаниматься, а то я это дело забросила

Какой результат хотите получить от разговора с ним

Никакого, был уже разговор, я сказала ему всё и ушла, он видимо переживал

Сейчас, всё у него будет более безболезненно

Не знаю, видимо, повлиял мой мужчина

Польза от этих отношений есть!

Я хочу поработать над собой, над своим характером раздражительным (вообще я сдержанная), поработать над телом, заняться фитнессом, ходьбой, это помогало от стрессов мне и панических атак. Сыном позаниматься, а то я это дело забросила

Это отличный план, я его поддерживаю! Все начинается с тела и контакта с ним, это то, что мы можем контролировать, что самое близкое и родное для нас. Через заботу и прислушивание к телу, восстанавливается значимость себе.

Дальше работа с эмоциями: можно вести эмоциональный дневник, в интернете есть много его вариантов.

Дальше работа с убеждениями и ценностями (что для Вас важно).

Разобрать утверждения, где фигурируют фразы "всегда", "все" - и критично посмотреть на эти утверждения. Изучить самостоятельно тему, ответить себе на вопрос, так ли это или бывает по разному. Такие убеждения являются ограничителями и могут мешать в жизни.

Спасибо, Ольга, Вам огромное

Татьяна, пожалуйста! Я желаю Вам ориентироваться на себя, у Вас есть все, чтобы позаботиться о себе и дать себе то, что для Вас важно и то, чего Вы достойны! Если у Вас больше нет ко мне вопросов, завершите, пожалуйста, консультацию!