Безразличие и отсутствие интереса к жизни. Как это побороть?

Здравствуйте, Дарья. Я готова взять ваш вопрос.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации, если все устраивает, то сформулируйте и напишите, какой результат вы хотели бы получить от нашей консультации.

И будем вместе разбираться в вашей ситуации.

Здравствуйте, я принимаю условия. В конце консультации я бы хотела получить некое наставление, как мне двигаться дальше. Совета, как разобраться в себе, где искать силы и тд.

Дарья, расскажите, пожалуйста, как и с чего все началось в 14-15 лет? У меня такое ощущение, что вы куда-то сливаете энергию.

Как у вас отношения с родителями?

Учитесь? Работаете? Живете самостоятельно или с кем-то?

У меня родители в разводе с 6 лет и живут в разных странах. Все достаточно сложно. Я не знаю, с чего все началось в 14 лет, возможно были свои сложности. Проблемы с принятием обществе, может. Я полтора года назад переехала в страну к отцу. Мы с ним до этого не жили вместе. Только на каникулы. Он про русски не говорит. Я учила прошлый год язык. В этом (учебном) поступила в универ. Живу сейчас в общежитии, но на выходных езжу к отцу. Мне трудно с ним общаться. У нас совершенно разный менталитет. Плюс он очень эмоциональный. А я не чувствую эмоций. Не могу искренне радоваться... С мамой нормально. Раньше было хуже. Сейчас я ей больше доверяю, чем отцу

У нас совершенно разный менталитет. Плюс он очень эмоциональный. А я не чувствую эмоций. Не могу искренне радоваться...

В чем проявляется разница в менталитете? Вы говорили с отцом о своем состоянии? Он вас поддерживает? Почему отцу меньше доверяете, чем маме?

1. Во взглядах и отношении к жизни. Больше привязка к материальному. Не чувствую душевного. Не принято сидеть на кухне за чашкой чая и тд. + Не любит Россию. Не упускает возможности лишний раз "обсудить" со мной политический конфликт (не хочу углубляться в эту тему прямо сейчас, у меня нет сил рассуждать о политике). Против моей поездки к маме в Россию. Я ее не видела более года.

2. Он не слышит меня. Я понимаю его позицию, но это не то, что мне нужно. Ему нравится только когда мне хорошо. Я чувствую себя виноватой, что у меня не вызывает восторга его попытки мне угодить (всякие поездки и тд), потому что они меня ещё больше выматывают. Я не зажралась. Честно. Я знаю, что "в Африке у детей вообще нет воды, ты должна быть благодарна, что у нас вообще есть возможность! ", но это не совсем то, что я хочу услышать. Потом мои же слова используются против меня. Опять же, любая моя попытка как-то поговорить о своем "душевном" перетекает в ЕГО сравнение с ЕГО жизнью. Я утратила желание с ним говорить. Он меня любит, но я не вывожу по силам.

3. Опять же, нет вот этого "и в горе, и в радости". Мне не нравится ему открываться. На самом деле, мне тут расписывать и расписывать, но я не хочу уходить далеко от темы

Дарья, возможно эта дисгармония с отцом отчасти лишила вас сил, вижу, что несовпадение во взглядах. Отца вы переделать не можете, но можно поменять отношение, разрешить ему быть таким, а себе такой, не чувствовать вину за себя, ведь это ваша жизнь с вашим взглядом на мир. Вина тоже очень сильно опустошает.

А как у вас отношения с однокурсниками, есть ли приятные знакомые, общение? Все ли получается с учебой?

1. Я понимаю вас. Но я чувствую с его стороны тоже вечную манипуляцию, на которую я ведусь. Если он от меня чувствует малейший холод, то он перестает отвечать мне на сообщения и отвечать на телефон. А потом в силу вспыльчивости все мне высказывает разом. Меня мама наказывала так в детстве - игнором. Меня всегда больно бьёт подобное поведение от других людей. Может поэтому я сама стала холодной - не даю людям сделать это до меня. Не знаю. Поток мыслей на этот счёт.

2. Трудно. Учеба тяжело даётся. Я всем говорю, что у меня все хорошо. На самом деле я тону, потому что у меня нет сил. Всю прошлую неделю я просто лежала в кровати в общежитии. И все ещё не чувствую, что отдохнула. Первую сессию закрыла ниже своих ожиданий. Всего 1 сдала из 6, по 3 не хватило 1 балла. У однокурсников тоже примерно так, но есть и те, кто лучше. Я с начала 2 семестра не открывала учебников. Хочу все нагнать в ближайшие 2 недели каникул сейчас.

3. Друзей у меня нет. Я рада быть среди людей, но мне не о чем говорить с ними. Мне скучно. Все надоедают. Есть знакомые, но дружба для меня другое, более глубокое чувство. Я чувствую себя уязвимо и поэтому сторонюсь, хоть понимаю, что это неправильно

Дарья, вы по пунктам расписали, куда уходят силы. Ваши рекции в каждом из пунктов способствуют высокому расходу энергии. Что могу порекомендовать:

1. Вопрос отношений с отцом можно решить не за 1 сессию, желательна терапия. Нужно выйти из цикла, в котором вами манипулируют.

2. Внимание на учебу. Чтобы были силы, как минимум - полноценный сон, еда, прогулки, легкие упражнения, разминки.

3. Вопрос с друзьями решится, когда проработаете отношения с родителями, общаться будет легче.

Подберу для вас пару упражнений, вышлю чуть позже.

Выберите свободное время и разрешите своему внутреннему ребенку

Абсолютно все: спать, есть

Мороженое, смотреть фильмы,

Рисовать, читать, не общаться ни с

Кем, скакать на кровати, разглядывать картинки, мечтать.

Давайте постараемся определить, что

Именно может вас поддержать:

1. Подумайте о том, чего бы вам

Хотелось, если бы все было можно?

2. Как вам хотелось бы жить, если

Бы вы не боялись ничего?

З. Напишите рассказ о вашей жизни

Какой она была бы, если бы вам не

Мешали текущие препятствия

(страхи, сомнения, ограничения

Отсутствие денег, сил).

Как бы жилось и с кем?

Чем можно было бы заниматься?

Чего удалось бы добиться?

4. Прочувствуйте ту жизнь, насладитесь ею хотя бы в мечтах.

5. Подумайте, что из этой жизни мечты можно принести в текущую?