Узнала, что бывший МЧ стал убийцей. Как успокоиться?

Александра, Вы точно уверены что это Ваш бывший парень или возможно это просто похожий на него человек? Там были указаны его имя и фамилия?

Абсолютно точно это он, ФИО совпадает, адрес, возраст, и на видео видно полностью его. На одних кадрах с места задержания, когда выламывают дверь в квартиру, а потом уже в полиции и признательными показаниями

Мы были с ним не долго совершенно и не слишком близки, ну то есть любви там и не было, но тем не менее вчера увидев это меня просто ошарашило

Не знаю как отделаться от мысли что вот два года назад мы с ним общались, переписывались, гуляли, он был у меня в квартире, общался с моей сестрой и с подругами, я с ним за ручку гуляла. А потом он не просто убил, а ещё и распилил своего друга и части тела выкинул на помойку!!! Я очень извиняюсь за подробности, но я не знаю как из головы эти мысли прогнать

У меня просто шок! Вчера трясло до самой ночи

Александра, это конечно действительно страшно, но многое может повлиять на психику человека негативным образом. Когда Вы общались с ним, он мог быть вполне нормален, потом предположим мог начать принимать психоактивные вещества, и перестал быть адекватным. Кроме того при определённых обстоятельствах у как будто вполне здорового человека могут дебютировать серьёзные психические заболевания - шизофрения, психопатия. Генетика могла быть соответствующей и в какой-то момент произошло проявление заболевания. Убийства часто совершаются в состоянии сильного алкогольного опьянения, когда вспыхивает ссора и человек в неконтролируемом состоянии убивает собутыльника, иногда и непреднамеренно. Потом деваться некуда, страх ответственности за содеянное толкает на самые немыслимые варианты выноса тела из квартиры. Причин может быть много, но это не так важно. Главное, что Вы перестали с ним общаться уже давно и это совершенно точно на пользу.

У меня просто шок! Вчера трясло до самой ночи

Конечно, нужно время чтобы принять ситуацию как факт. Всё что происходило с нами хорошего и плохого это опыт. Поэтому как можем этот опыт применить в будущем - стараться узнать больше о человеке, которого приглашаем в свой близкий круг общения. Кто он, кто его родители, не торопиться быстро сближаться, не вестись на эмоции и чувства. Конечно полностью влиять на все в своей жизни мы не можем, многое непредсказуемо, но делаем что можем. Приглашаем в свой мир только тех, кто доказал адекватность и заслужил наше доверие.

Я конечно понимаю что такое не каждый день и не совсем происходит, но совершенно отпало всякое желание в будущем знакомиться с мужчинами

Александра, Вы правильно сказали - это шок, но это первая реакция потом мы успокаиваемся и со временем выходим из травмирующей ситуации.

Кроме того, психически нездоровый неадекватный человек может быть кем угодно, не обязательно потенциальным женихом. И не обязательно такой человек может быть мужского пола, хотя действительно женщин-убийц все же меньше, но они зато чаще совершают заранее спланированное преступление чужими руками, находят мужчину для реализации своего плана. Так что людей с криминальными наклонностями хватает, но наша задача просто быть бдительными и проявлять здоровое недоверие к незнакомым людям.

Ольга, большое спасибо! Так хотелось высказаться, но каждому о таком не скажешь понятное дело. А я всю ночь до самого утра думала и думала и думала. Мысли деть некуда было

Рада поддержать Вас. Мысли, которые не прогнать, это навязчивые мысли и они появляются как симптом при повышении тревожности. Повышенная тревожность бывает личностная и ситуативная. Высокая личностная тревожность означает что человек находится постоянно в этом состоянии, даже когда все спокойно и ничего не происходит. Ситуативная тревожность возрастает из-за стресса, опасной ситуации. В Вашей истории это состояние - норма, потому что Вы получили серьёзный стресс и тревожность объективно повысилась. Как только придёт принятие ситуации и осознание, что Вы в безопасности, все хорошо, ничего плохого не происходит - стресс пройдет и тревожность снизится. Мысли об этом пройдут и Вы переключите внимание на повседневные дела. А дальше со временем острота восприятия неприятного события слабеет. В нашем прошлом немало ситуаций, где мы были в опасности и в стрессе, но если все закончилось хорошо, то нас довольно быстро отпускает. Дайте себе время успокоиться и все это действительно останется позади, как страшный сон, который неприятен, но не может причинить никакого вреда.

Если пока вопросов ко мне нет, можете завершить консультацию и написать краткий отзыв о нашей работе. Всего Вам доброго и хорошего дня 😊🌹