Ненавижу себя и постоянно нахожусь в негатив, нервничаю и плачу

Моя жизнь наполнена негативом. Я постоянно нервничаю, плачу, хочу покончить собой и делюсь с близкими людьми только негативными эмоциями. Бывают моменты просветления, но основном я срываюсь и просто не вижу смысла своей и начинаю себя ненавидеть.