КонсультацииАпатия. Депрессия
Не чувствую радости в жизни, выгораю на работе, живу надеждой на лучшее
Если возвращаться к начальному запросу, то, что вы хотите от жизни, то это оставить след? Мы с вами посмотрели на как будто бы «двоякость», хочу, но не очень талантлива, как вы сами про себя говорите, но в сравнении с великими мастерами, вы говорите о таланте, а в принципе заказчики на вашу работу тоже есть и есть с положительными отзывами, но как будто не хватает величия? Это про это?
Это эгостично, но да. Мне кажется это говорит о завышенной самооценке.
А как я вам могу помочь? Как вам кажется? Потому что вы изначально говорите об отсутствии сил, отсутствии радости, что для вас будет результатом нашей здесь консультации?
Хочу чувствовать значимость в собственных глазах, что то я делаю не зря. Как - то расслабиться, отпустить ситуацию. Научиться радоваться мелочам.
На оба вопроса - нет. Вернее в далеком детстве, я могла радоваться, например, новой книге, но теперь все это превратилось в ожидание подвоха, что новый фильм (утрированно, конечно) разочарует, что новая кофточка, о которой мечтала, надоест на следующий день. Вроде и хорошо, но все время есть огромное НО.
Марина, а как вам кажется, эта значимость почему не ощущалась с детства? Если я вас верно услышала, вы не помните этого ощущения?
Вообще плохо помню детство. Кажется, что мне никогда не говорили, что я в чем-то хороша. Ко мне относились ровно, в приоритете были другие дети (я третья и поздняя),. Плюс были 90-е, было не до воспитания. Но я их не веню, со мной обращались лучше, чем со старшими (у меня очень требовательная мать, от старших требовалось быть лучшими, они очень страдали от этого. И слава богу на меня у нее сил не осталось).
Никакие, он просто был. И сейчас также. Я вообще стараюсь меньше с родителями общаться. Не из-за чего-то плохого, а просто не о чем говорить.
Марина, я могу предположить следующее, так как в детстве вы имели опыт требовательного отношения к вашим близким от значимого взрослого, то как будто у вас не было другого варианта. В психологии есть такое понятие, как интроект – это чужое убеждение, полученное человеком от значимого другого (как правило это родители) и это убеждение не переработанно критически самим человеком, и продолжает определять мышление и поведение этого человека. Т. Е. , иными словами, вы выросли, а как будто эта требовательность внутри вас сохранилась, вы пишите и говорите о том, что несмотря на внешнюю похвалу, внутри как будто всегда недотягиваете, слишком требовательны к себе. Даже когда добиваетесь цели, не успевая насладиться, передохнуть, бежите за новой, тогда очень может наступить это как будто выгорание, еще и обусловленное такой нагрузкой, в связи со сложившейся ситуацией с финансами. Это правда не просто, когда внутри как будто этот требовательный голос всегда звучит.
Даже вырастая, и не общаясь с родителями, их внутренние голоса как будто сопровождают нас, как правило, при некотором количестве сессий с психологом клиент научается отделять себя от этих убеждений, формировать свои собственные, научается замечать свои достижения, маленькими шагами и наблюдениями.
Никогда не думала, что у меня есть проблемы из детства, но поговорив с вами смогла посмотреть на ситуацию со стороны. Спасибо, что выслушали, мне правда это помогло. Стало действительно легче, спасибо вам за это. Возможно, когда ситуация выправится, я займусь этим вопросом более плотно. Не хочется всю жизнь бежать за воздушными замками.
Все мы родом из детства, часто, у наших родителей, конечно, не было задачи «навредить» , они делали, что было в их силах, но сейчас у нас есть возможность посмотреть на свои паттерны поведения и, при желании, начать работать с целью изменить. Марина, я могу закрывать консультацию?
Да, ещё раз спасибо)