Частые перепады настроения, сильное чувство грусти. Как разобраться в себе?

Хочу разобраться в себе. Мне скоро 18 лет. Я не знаю себя, не могу описать что я чувствую. Часто бывают перепады настроения, когда без причины возникает чувство сильной грусти. Временами посещают суицидальные мысли, но по сравнению с прошлым сейчас их стало меньше. Часто чувствую себя пустым. Иногда я будто ставлю себя на паузу, не смотря на то, что вокруг меня происходит замираю на месте уставившись прямо перед собой в одну точку. За эти несколько секунд в голове отсутствуют мысли, там просто пусто. И причем это возникает не как обычно, когда сидишь пьешь чай и вдруг это, нет, это происходит в любой момент: когда спускаюсь с лестницы, куда то иду, с кем то разговариваю и т. Д, если коротко: когда что то делаю. Просто теряется концентрация и возникает тишина с пустотой внутри. Отсутствие желания что либо делать, в голове столько мыслей и желаний ноодновременно их нет. Не редко возникает чувство отвращения к людям, даже могу сказать часто. Чувство злости тоже возникает часто, срываюсь на своих младших братьев и мгновенно жалею об этом, после этого чувствую себя плохо, иногда даже плачу. Во мне чересчур много чувства жалости. Я проявляю её ко всему что движется и дышит. Был случай когда лет в 15 прочитал новость о том что из окна 6-8 этажа выпал 2 летний ребёнок, мне стало его настолько жалко что я плакал около 10 минут. Это чувство мешает мне жить. Я понимаю что с логической точки зрения проблемы других людей не должны касаться или как то воздействовать на меня, но чувства побеждают. Это так бесит. Просто помогите мнеНе знаю, хочу просто жить нормально, сократить