Апатия, потеря мотивации и неуверенность в себе. Как выбраться из этого состояния?

Благодарю за обращение. Консультация по предварительной записи. Ваш возраст 18+, с подростками провожу консультации с согласия их родителей/ опекунов.
Во время сессии, очень важно ничем другим не заниматься, выключить телефон, если работаем лично или за компьютером. Во время онлайн встречи - находиться одному/ одной в комнате. Постараться обеспечить себе комфорт во всех отношениях: свет, запахи, звуки, удобное кресло или диван, интернет не должен прерываться. Попросить близких не отвлекать вас.
Оплата производится до начала консультации (предпочтительно не позднее, чем за 60 минут). Условия проведения бесплатной консультации: 1. Бесплатная консультация проводится для каждого пользователя единожды. 2. Бесплатная консультация проводится здесь (на сайте) в формате текста в течение 1 дня (с момента моего первого ответа) на выбранную Вами одну тему/ запрос в качестве благотворительной деятельности. 3. Бесплатная консультация навсегда останется в открытом доступе форума сайта. 4. Работа здесь не заменяет личную консультацию или терапию. Вопросы специалиста и Ваши ответы на них могут натолкнуть на мысли, помогут увидеть причины возникновения проблемы и возможные шаги для решения. Для более глубинной проработки проблемы, а также для качественных внутренних изменений может потребоваться несколько консультаций в личной консультации на платной основе. 5. Для записи на приватную платную консультацию прошу обращаться в личные сообщения. 6. Доступны следующие форматы платной консультации: - сессия онлайн на удобной для Вас платформе (Skype, Zoom, Telegram, WhatsApp) стоимость1800 рублей за 60 минут. 7. Прошу предупредить меня о диагнозе, проблемах со здоровьем психического характера, зависимостях, суицидальном поведении.