КонсультацииСемейные отношения
Не вижу в своём муже мужчину. Что делать в такой ситуации?
Я дам срок … ибо не собираюсь всю жизнь ждать.
Вот тут я даже не знаю: наверное скажет «хорошо» и уйдет от дальнейшего разговора.
Так заканчиваются все наши разговоры и ссоры
Кристина, как сейчас с эмоциями? Насколько интенсивны? Произошло ли изменение?
Все осталось без изменений
В подведенном состоянии. Нерешенным.
(изменено 30 мая 2023)
Если бы в такой ситуации оказалась твоя подруга, что бы ты ей посоветовала?
Я никогда не советую. Просто слушаю. Често человеку нужно просто выговориться. Зареклась не советоваться.
Не советовать
Да, это мудрая позиция, я с тобой согласна. Как думаешь, как стоит выстраивать дальше отношения с мужем?
Без понятия. Я в полной растерянности
Кристина, это нормально, что ты в растерянности. Нужно побыть со своими эмоциями, прожить их. Могу порекомендовать тебе разрешить себе побыть слабой, отдохнуть, выключить "мужика в юбке", просто побыть женщиной, побаловать себя, расслабиться. В семейной терапии есть такой момент, что когда меняется один член семьи, то и второй это чувствует и начинает меняться, просто начинать нужно с себя. Можно поговорить с мужем о своих чувствах. Рекомендую использовть Я-сообщения. В любом случае ответственность в отношениях у вас с мужем 50/50 и нужно коммуницировать и находить компромисс.
Схема Я-сообщения
1) Я чувствую… (название эмоции)
2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт),
3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя).
Пример:
Я злюсь на тебя, когда ты работаешь в выходной день, потому что для меня это означает, что я для тебя неважная и ненужная.
Такая схема хорошо помогает нам достичь нескольких целей.
1. Она неоскорбительна. Мы не нарушаем границ личности партнёра, а ведем себя уважительно.
2. Она даёт возможность безопасным способом выразить чувства, вместо того чтобы копить их.
3. Если мы говорим это вслух, она объясняет партнёру, что именно вы чувствуете и по какому поводу. Партнёр не телепат и далеко не всегда может догадаться, что мы испытываем и почему, так что наши объяснения бывают весьма полезны, помогают нас понять.
4. Она помогает нам самим понять, что с нами происходит, почему ситуация или поведение партнёра нас задевает. Особенно важна для этого третья часть.
Кристина, у меня закончились знаки бесплатной консультации, ее можно продлить, оплатив, либо завершить и оставить отзыв, буду за него благодарна🌹