Беспричинные слёзы и частая смена настроения. Как совладать с собой?

Руслана, добрый день! Понимаю Ваше состояние, могу помочь Вам разобраться в причинах. Если условия моих бесплатных консультаций Вам подходит, можем согласовать время, в течении часа поработаем над Вашим вопросом.

Я была бы очень рада попробовать

Руслана, нужно уделить внимание консультации один час, не отвлекаясь, чтобы сосредоточиться на вопросе и найти причины. У Вас сейчас есть такая возможность? Я сейчас смогу.

Руслана, добрый день! Как сегодня себя чувствуете? Какого результата хотите от сегодняшней нашей с Вами встречи? С чего хотите начать?

Здравствуйте, сегодня с утра была апатия небольшая, сейчас все в порядке. Жду направления наверное как дальше действовать, на что акцентировать внимание…

Из Вашей истории, я хотела бы в первую очередь обратить внимание, почему Вы хотите быть для всех хорошей, самой красивой, самой милой и самой умной? Если не так, то что это для Вас значит?

Если Вы не будете такой самой самой, то что это будет для Вас значить?

Наверное это спортивный интерес, быть каждый день лучше, во всех смыслах, или держаться на этом уровне. Если я не контролирую свое поведение- потом мучает совесть до боли в груди. Если не достигла какого-то результата в учебе или работе- злость на себя. Если чувствую себя не такой красивой сегодня- значит день пойдет не по плану…

Вы сами ранее писали, что Вы милая девочка, потому что Вам это выгодно, Вы работаете на двух работах, потому что хотите внимания и чтобы сказали: "Ты молодец". У меня создаётся впечатление, что Вы просто играете по сценарию роль, но в это же время сами не живёте так, как хотелось бы самой?

Да, я не отрицаю своих слов, хоть и комплименты воспринимаются тяжело, но мне льстит, когда так говорят «тебе нужно отдохнуть, зачем себя так мучать? » и мне кажется, что если я сойду с этого «лучшего» пути- я просто буду чувствовать себя слабой перед самой собой, что я не справилась. Это относится ко всему, к отношению к людям, к работе.

Но мне доставляет это удовольствие, я же и сама себя хвалю, когда иду в противовес своим желаниям.

Может это не сценарий, я не знаю… может мне действительно нравится так жить.

А чей это сценарий, кто хочет, чтобы Вы соответствовали? Вы пишите, что всегда у Вас всё под контролем: красный диплом в колледже, работа о которой мечтали, отношения с идеальным мужчиной.

А в реальности, пишите Вы, что: самой противно, что манипулируете людьми, с парнем не хватило смелости объясниться, когда решили расстаться, не хотите чтобы видели близкие, что в глубине души Вы от всего этого устали и чувствуете себя слабой, но боитесь об этом сказать. Чьей поддержки и понимания хотели бы? У Вас как складывались отношения в родительской семье?

Руслана, в Ваших словах я почувствовала действительно милую, слабую девушку, которая готова работать на двух работах, чтобы услышать слова поддержки «тебе нужно отдохнуть, зачем себя так мучать? » Для меня подобные слова означают заботу.

Сила женщины в её слабости. Если женщина хочет казаться сильной, значит когда-то были ситуации, когда она не могла ни на кого положиться и рассчитывать. Возможно, в Вашей жизни были такие периоды и теперь Вы слишком много для себя придумали правил и требований к самой себе, чтобы больше не оказываться в подобных ситуациях?

Я даже не могу ответить чьей поддержки я хотела бы, потому что всегда была «сильной и независимой», что могу справиться без ласк, без внимания. В отношениях и в дружбе все стабильно всегда было, я умею принимать ласки, сопереживать конечно же, успокаивать. В семье складывалась и периодически складывается неоднозначная ситуация.

Я росла с мамой, папу ч знаю, но мы общались редко, я на него не в обиде, но общаться не горю желанием, так как знаю что это за человек. Мама поднялась с колен, мы шли с ней рука об руку, она очень сильная женщина, всегда поражалась ей.

Потом в 11 лет появился отчим, сначала после их свадьбы были скандалы, доходило до драк (из-за алкоголя конечно же), хотя семья у нас приличная, с хорошими заработком, не те ситуации, которые показывают по телевизору, но до полиции доходило. И конечно же много лет я нейтрально- негативно относилась к отчиму, он моего воспитания не касался. Потом появился младший брат, и когда у меня был переходный возраст мама скидывала мое поведение на «ревность» из-за брата. Хотя никогда такого не испытывала, я всегда все понимала.

Кроме одного- мама меня не слышала. С 14 лет у меня «прорезался голос», но я никогда не повышала его на маму, не огрызалась, но точки мнения по поводу моего будущего у нас не соприкасались. Сейчас я понимаб, что она была права, но до сих пор не могу понять, почему со мной нельзя было просто поговорить, я же была понимающим и адекватным ребенком.

В конце всех разговоров я слышала три аргумента

1. Мне нет 18
2. Я не зарабатываю
3. Я живу в их доме

На фоне этого я 3 раза сбегала из дома (14-17 лет). Каждый раз я слышала «собирай вещи» и иногда уходила, иногда терпела

В 18 были первые попытки съехаться с молодым человеком, неудачные, я возвращалась.

Теперь год живу отдельно, мама против, хочет, чтобы я вернулась

Я понимаю, что не смогу там жить, по их правилам, со скандалами и без личного пространства

Я всегда хотела жить одна, но не потому что я их не люблю, а просто так комфортнее

И отчима с 18 лет я называю отцом, все больше вникав в их скандалы, я понимаю, что он самый адекватный человек в нашем доме, конечно я его не прошу за поднятия руки. Но в ссорах я больше наверное на его стороне, если судить независимо…

А так- за оценки меня никогда не судили, я всегда сама не снижалась ниже 4

С красным дипломом да, это мама повлияла, я случайно узнала, что иду на красный, сказала оь этом

Потом пожалела потому что был скандал, что я ДОЛЖНА на него выйти, кроме этого никогда не было ссор по поводу оценки

Для мамы я эгоистка и выскокомерная, не знаю почему. Наверное это все, что я могу сказать о наших отношениях

Возможно вы правы по поводу требований, да, такие ситуации были, но я и сама не позволяла себе положиться, не потому что было не на кого, это же мои проблемы, значит я сама должна из решить. Но если это так, может ли это влиять на мои беспричинные смены настроения? Я же живу в таком ритме столько лет, почему заметила только сейчас

Руслана, вижу насколько Вы самостоятельная, целеустремлённая и понимающая жизнь, не по годам девушка. Жаль конечно, что в Вашей жизни были трудности, но ведь именно они Вас сделали такой какая Вы сейчас. Ваши рассуждения и то как Вы пишите о своей семье, подтверждает насколько Вы цените и любите её. С теплотой и заботой пишите о каждом, что подтверждает, что у Вас нет к ним обид. Жизнь не простая штука и порой в ней нет возможности что-то уже изменить, можно просто принять. Чувствуется, что поддержки со стороны мамы Вам не хватало, об этом можно было бы Вам сейчас с ней поговорить. Конечно же по разным причинам она не хочет, чтобы Вы жили отдельно, но чаще всего именно отдельное проживание налаживает более тёплые и гармоничные отношения с родителями.

Сегодня наша с Вами консультация подошла к концу. Мне приятно, что Вы смогли так подробно о себе рассказать, для большего понимания, почему в вашей жизни наблюдаются эмоциональные качели. Предлагаю завтра продолжить.

Спасибо огромное, буду рада продолжить, подумаю над вашим ответом

Руслана, до следующей встречи! Согласуем продолжение работы в личке.

Руслана, добрый день! Как сегодня себя чувствуете? Чем хотите поделиться? Напишите, что именно сегодня хотели бы в результате консультации?

Здравствуйте, сегодня все в порядке. Поделиться особо нечем, кроме того, что я хотела поговорить с мамой, но я не знаю что сказать, с чего начать

Руслана, мы можем с Вами сейчас обсудить Ваш вопрос о возможных причинах перепадов Вашего настроения, о чём Вы писали ранее (С февраля я начала за собой замечать беспричинные смены настроения, доходящие до слез. Я очень не люблю слезы, очень не люблю плакать, но в горле стоит такой ком и голос в голове еще больше нагнетает «какая же ты слабая». За один день может смениться от радости и вдохновения до апатии, равнодушия, злости. И я не могу взять это под контроль. Больно осознавать, что это могут видеть твои близкие, в такие моменты хочется спрятаться. ). А позже, в следующей встрече можем обсудить вопрос о взаимоотношениях с мамой. Как сами желаете?