Как преодолеть страх выйти на улицу, страх инсульта, инфаркта?

Здравствуйте, Ксения. Ознакомьтесь с условиями консультации и если всё устраивает напишите письменное согласие для продолжения уточнения вопроса.

Здравствуйте, Вера. Меня всё устраивает, но где это нужно написать?

Ксения, всё правильно Вы написали. Продолжение вопроса будет в данной теме консультации.

В вопросе от Вас есть несколько разных тем и не все относятся к психологу. По теме лечения, рекомендаций по данному вопросу это тама врача.

Правильно ли я услышала, что Вы получили рекомендации, но страх остаётся высоким. Можно начать разговор по этой теме и Вы можете написать насколько самочувствие сейчас зависит от Вас?

Нужно ли Вам регулярно посещать врача и насколько это получается у Вас?

Напишите в свободной форме и может быть больше будет понятно, что для себя Вы хотите получать от психологической консультации, можно отдельно об этом подумать и написать сейчас как Вы можете найти свой вопрос для психолога и тогда можно будет начать его уточнение.

Я не знаю зависит ли самочувствие от меня, т.к. либо я себя сама накручиваю и из-за этого давление поднимается, либо проблема действительно есть с каким-то органом. Сейчас наблюдаюсь у невролога, про давление врачи ничего не говорят, но ранее ставили НЦД с психоадреналиновыми кризами и в 2019 году кардиолог говорил, что дело в моей эмоциональности, мнительностью и она ничего страшного не видела в моём состоянии. Сейчас я только курю сигареты, мало двигаюсь, часто случаются истерики, т.е. рекомендации я не соблюдаю, т.к. не могу себя настроить на позитивный лад, но принимаю таблетки для улучшения мозгового кровообращения и пользуют аппликатором Кузнецова, как и посоветовал невролог.

Многие говорят о том, что у меня тревожное расстройство, но к психиатру никак не дойду.

Я всю жизнь была слишком тревожным человеком, постоянно прислушивалась к пульсу, давление могу измерять каждые 10 минут (буквально), вычитала, что из-за грыжи в шейном отделе может быть инсульт и понеслась душа в рай, так сказать.

Для меня самое страшнок то, что я умру от инсульта, инфаркта, на улице плохо станет и умру прям там. Я не знаю, как вообще жить с этими перепадами давления, негативным мышлением. Но оно не всегда так, бывают дни, когда я хорошо себя чувствуюео слабость и усталость присутствуют почти всегда.

Я хочу, чтобы мне как-то "вправили мозги" и помогли побороть эти страхи перед приступами, смертью.

Ксения, можно начать работу с этой темой. Понаблюдайте сегодня и напишите завтра свои результаты: какие мысли, действия вызывали тревоги. Что Вы сможете отследить у себя и можно будет продолжить уточнение вопроса с точки зрения психологической поддержки.

Здравствуйте, Ксения. Сегодня последний день данной консультации, посмотрите насколько актуально начать с работы психолога для Вас или тема здоровья более актуальна и выполнять рекомендации, обратиться на консультацию к психотерапевту и уточнить свой уровень тревоги тоже может быть хорошим началом для решения вопроса в данном случае.

Сегодня можно написать о своем самонаблюдении, поговорить о том что именно сложно для Вас. Насколько возможно продолжить работу с темой тревожности и хотите ли Вы принять в этом участие с точки зрения психологической поддержки, освоения саморегуляции.

Возможно тема достаточно раскрыта для Вас для начала и Вы приняли решение с чего именно начать и это больше о соблюдении рекомендации врача можно самостоятельно закрыть консультацию и написать отзыв.

Посмотрите что будет актуально для Вас и после уточнения или решения тем здоровья, можно продолжить консультации с психологом и обратиться с актуальными темами.