КонсультацииАпатия. Депрессия
Как называется болезнь, когда всё становится безразлично?
Здравствуйте, Софа! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к разбору Вашей ситуации
Я согласна
Рекомендую не доверять мнению только одного врача, а обратиться минимум к 7-10. Таким образом Вы соберете достаточно информации. Вместе с этим важно найти то, что будет Вас радовать. Поэтому рекомендую техники для пробуждения "внутреннего ребенка"
Инструкция:
1. Вспомните и запишите 25 Ваших любимых занятий
2. Что из этого списка Вам по-настоящему доставляло удовольствие в раннем детстве?
3. Что из этого списка Вам по-настоящему доставляет удовольствие сейчас? Когда последний раз Вы позволили себе заняться чем-то из перечисленного?
4. Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад.
5. Выберите что-нибудь, что Вы не делали уже очень — очень давно и… сделайте это!