Как научиться ценить близких людей, которые меня любят?

Моя проблема в неумении ценить близких людей, которые меня любят, а также в неспособности эмоционально к ним привязываться. То есть ко мне относятся с любовью, терпением и пониманием, во многих вещах человек отвечает даже моим идеальным представлениям. Но при этом любой крошечный, ничего не значащий косяк с его стороны заставляет меня задуматься о полном разрыве отношений. Очень хочется думать, что во всём виноваты другие. Мама, которая, внушила принцип: если что-то не нравится или я кому-то не нравлюсь, ничего страшного, значит просто бери и уходи. Первая подруга в детстве, которая предпочла найти мне замену, хотя я сама её много доводила, кайфуя от того, что делаю ей больно. Я никогда не нуждалась в общении, не пыталась ни с кем подружиться, мне это было не нужно. Став взрослым человеком, привыкла оценивать насколько полезен или не полезен мне человек, и какую опасность он может мне теоретически причинить. Никакого чисто человеческого интереса ни к кому не было. Но с появлением в моей жизни чуткого доброго, ценящего мне человека хочется научиться доверять и любить, и не причинять боль холодностью, придирками и недоверием.