Как научиться отдавать любовь близким людям?

Наталья, здравствуйте. Если вы согласны с условиями консультации - можем начать.

Да, всё устраивает

Как вы думаете, почему у вас такая реакция не внимание окружающим людям? Почему у вас не получается отдавать любовь? И почему вы решили, что то, что вы уже делаете - недостаточно?

Честно, на счёт не внимания даже предположить не могу. Мой парень очень много делает для меня, иногда даже переступая через себя, меняется ради меня, в ответ я тоже пытаюсь меняться, но это только на определённое время, после всё возвращается назад, хотя я это и не замечаю с самого начала. Он часто говорит что не особо ощющает поддержку из-за моих холодных ответов (но иногда я правда не знаю что ответить кроме "поняла"), у него появились мысли что он скоро может стать ненужным. Постоянно когда он виноват я делаю на этом напоминания переодически. Морально он начинает постепенно выгорать т. К не получает отдачи, а я не понимаю как мне научиться отдавать

Расскажите про свое детство: про взаимоотношения родителей, про отношение к вам, про атмосферу в семье.

Мама развелась с отцом из-за частых измен и плохого отношения к ней, после этого у неё было несколько мужчин, но все они тоже были не особо адекватные и понимающие. Часть детства я большую часть времени проводила с бабушкой, мама хоть и приезжала, но в основном на работе.

Сейчас она живёт с третьим мужчиной, с которым вместе уже больше 5 лет. Раньше он с моей мамой пытались вбить в меня принципы и устои отчима (он армянин), это продолжали несколько лет, говорили что я такая и мягкая, теперь от меня подъотстали и стали давать больше свободы

Получается, что примера, где бы люди дарили друг-другу внимание, любовь и заботу у вас и не было?

Частично да, так и получается. Конкретно я не могу сказать какие именно действия я считаю за заботу к себе. У мамы это допустим когда ты идёшь сделать чай и спрашиваешь другого сделать ли ему чай, для меня это просто действие.

Плюс у меня есть проблема что мне не нравится как я смотрюсь на фото, я на них не получают так что возможно у меня есть некоторые проблемы и с самооценкой

Расскажите, что вам приятно, когда для вас делают окружающие?

Касаемо самооценки - как еще проявляются проблемы с ней?

Мне приятно получать любовь прикосновениями и словами. Когда меня обнимают, целуют и говорят ласковые слова. Чем больше прикосновений тем больше мне комфортно

Кроме того что мне не нравится как я получают на фото и видео, больше не замечала

Мне приятно получать любовь прикосновениями и словами. Когда меня обнимают, целуют и говорят ласковые слова. Чем больше прикосновений тем больше мне комфортно

Вы близким даете тоже самое?

Нет

Вы можете себе представить, что вы совершаете такие действия? Что бы вы чувствовали в этот момент?

Чувствовала бы конфорт, т. К при обьятиях мне тоже конфортно будет также как и другому человеку

Насколько вам кажется реальным начать сейчас проявлять такие же действия к близким?

На 65% но результат будет не долгим

Почему вы считаете, что результат будет не долгим? И результат вы оцениваете по ощущениям близких или вашим?

Да, насколько долго они могут чувствовать себя конфортно и хорошо

Результат не долгий т. К я неосознанно через какое-то время вовзращаюсь назад в позицию принимающего

Есть сопротивление, которое не дает отдавать внимание и любовь близким. Можно пробовать это делать малыми дозами - как привычку вырабатывать. Постепенно и маленькими действиями. Причем я предлагаю делать то, что вам самой приносит удовольствие. То есть это научение, которое вы можете тренировать самостоятельно.

Так же важно разобраться с тем, что было в вашем детстве - то самое отсутствие внимания со стороны родителей друг к другу. Возможно в проявлении этого внимания вами кроется какая-то выгода (страх, неудобство, дискомфорт и прочее), что не дает проявлять его полноценно.

Т. Е мне нужно отдавать любовь человеку постепенно, а как сделать если мне нравится обнимать, целовать его, проводить время и это для меня выражение моей любви к нему?