Мать отказалась от меня, чувствую обиду и злость на неё. Как отпустить?

Моя мать отказалась от меня и всей семьи, когда мне было 16. К этому все шло около полугода и все это время сопровождалось оскорблениями и угрозами в сторону всей семьи и меня лично (упрекала меня за внешность и отсутствие работы). Сейчас мне 20 и я до сих не могу полностью отпустить это, чувствую обиду и злость на нее, хочется чтобы ее вообще не существовало. На почве этого есть неуверенность в себе, кажется, что я ничего не могу/не умею, а если кто-то меня хвалит - не воспринимаю это искренне