Проблемы со сном и частые панические атаки из-за волнений. Что мне делать?

На протяжении более чем пол года, проблемы со сном и частые панические атаки, из-за малейшего волнения о чем либо. Постоянная эмоциональная нестабильность и агрессия на окружение. У меня совершенно опускаются руки. Нет желания делать что либо, хочется разорвать со всеми связи и совершить самоубийство, чтобы никто ни в чем себя не винил. Не хочется грузить кого то. Просто молчать, ведь я думаю, что уже ничего не изменится.