Не могу смотреть в глаза коллеге мужчине, трясёт всю. Как это прекратить?

Здравствуйте, Надежда!

Предлагаю поработать с Вашей ситуацией на бесплатной консультации.

Если условия ниже Вам подходят, давайте продолжим наше общение.

Наталия, здравствуйте!

Ознакомилась с условиями, готова к обсуждению моего вопроса)

Надежда, благодарю за ответ.

Давайте поисследуем Ваши эмоции, несколько вопросов Вам задам:

Когда этот мужчина приближается и Вы боитесь взгляда, если мы просто смоделируем ситуацию, что Вы продолжаете смотреть на него, то почувствуйте, что произойдет дальше?

Какие там у Вас поднимаются эмоции?

Что там опасного для Вас? Что привлекательного? Что там манит? Что пугает / отталкивает?

Наверное он мне нравится, и я боюсь, что он прочитает это в моих глазах.

Почему для Вас опасно, если мужчина понимает, что интересен Вам?

Не понимаю своих чувств. Никаких отношений с ним я точно не хочу, внешне не могу сказать, что очень нравится. Его взгляд какой то пронзительный, и я на него только и реагирую, мне кажется. Боюсь, что другие коллеги поймут, что он мне как то небезразличен, начнут подкалывать и т. д. Понимаю, что детский сад, но для меня прям проблема.

Хочу сказать, что на работе полно мужчин, со всеми общаюсь спокойно, чувствую, что некоторым нравлюсь, кто то и мне симпатичен, то такой проблемы, как с этим мужчиной не возникает ни с кем)

Надежда, в тестовом формате сложновато, но в терапии я бы предложила Вам работать через именно чувства и ощущения, то есть в воображении вернуться в момент коммуникации с ним. Какие будут эмоции, ощущения в теле? Дальше двигаться от них в какой-то Ваш прошлый опыт, который на эмоциональном уровне запускает реакцию. Возможно, что-то про взгляд? Кто так смотрел на Вас раньше? В какой похожий сценарий прошлого опыта Вы "проваливаетесь"?

Эмоции и ощущения одни и теже же каждый раз при встрече с ним. Меня пробивает дрожь, руки тоже начинает потряхивать, отвожу глаза, или вообще отворачиваюсь, не смотрю в его сторону, а он как раз смотрит, практически не отрываясь. Может это и смущает меня? И да, были в моей жизни двое похожих мужчин, именно взглядом. Ничего личного, один сантехник, периодически прошу его что то мне починить, с оплатой, всё как положено. Симпатичен он мне как мастер, и улыбка красивая)

А второй похожий, тоже взглядом, как то проходила у него краткие курсы по работе))) этот преподаватель называл меня почему-то "любимой женой", после обучения ни разу с ним не виделись, отношений личных естественно никаких не было ни с кем

И по возрасту все трое примерно одинаковые)))

Надежда, очень интересные наблюдения.

Этот взгляд он скорее возбуждает или пугает Вас? О чем для Вас такая дрожь?

И дрожь во всех трех случаях?

Про преподавателя тоже чуть подробнее поясните, пожалуйста, откуда такое личное прозвище "любимая жена"?

Взгляд скорее возбуждает, и эта реакция моя мне не нравится.

С сантехником и преподователем не дрожала))) Нормальное общение, простое, без подковырок)

А откуда "любимая жена" и сама не помню) У нас была небольшая группа, в основном девочки, как то он меня выделил сразу, не знаю почему.

Надежда, не совсем Вас поняла: а что именно объединяет эти х трех мужчин, если дрожь не на всех?

Если Вы уверены, что это возбуждение, то почему оно не нравится? Что там для Вас опасного?

Они схожи внешне, особенно глаза, взгляд.

Я не уверена, что чувствую именно возбуждение, но что то в этом роде наверное. Не чувствую опасности, просто моя реакция мне не нравится. Не вижу перспективы каких либо отношений с этим человеком. Вот так всё непонятно у меня 🥲

Надежда, само это чувство и дрожь Вам не подвластны, как я понимаю, это некая условная реакция.

Если в ней нет опасности для Вас, то чем именно она Вам не нравится? Ощущение уязвимости?

2) Перспективы отношений Вы не видите в плане - это Вам не интересно? Или там есть другие причины?

Наверное Вы правы, ощущение уязвимости, и не способность держать свои какие то эмоции под контролем.

Перспективы не вижу именно с этим мужчиной, он старше гораздо, да ещё и работает вместе, никакого будущего точно нет.

Надежда,

Как по ощущениям был ли такой эмоциональный опыт в Вашем прошлом: "мне симпатичен мужчина сильно старше, но с ним нельзя идти в близость и отношения"? Возможно, это кто-то из взрослых фигур в Вашем детстве?

В целом, когда Вы влюбляетесь - это про уязвимость? В этом процессе Вам можно "поддаться чувствам"?

Что страшного для Вас, если мужчина увидит симпатию? Может воспользоваться?