Почему я желаю, чтобы у всех всё было хуже, чем у меня? Как от этого избавиться?

Здравствуйте, Юлия. Понимаю ваше беспокойство и хочу помочь вам разобраться в себе. Напишите, пожалуйста, согласны ли вы с условиями бесплатной консультации, и мы сможем приступить к решению вашей проблемы.

Согласна

Юлия, как вы думаете, почему вы сравниваете себя с другими? Почему вы думаете о них, ведь вы тратите на эти мысли своё время и ресурсы? Про что это для вас?

Наверно просто сравниваю себя. Про мотивацию для меня, если у кого-то лучше, значит и у меня может быть.

Меня больше беспокоят мысли о том, что хочется, чтобы у людей было хуже, чем у меня.

И эти обиды на то, что кто-то развлекается без меня.

Меня больше беспокоят мысли о том, что хочется, чтобы у людей было хуже, чем у меня

Ну это логично. Лучше, чем у других можно сделать 2мя способами: чтобы у себя стало лучше (это сложнее), чтобы у других стало хуже (это проще).

Наверно просто сравниваю себя. Про мотивацию для меня, если у кого-то лучше, значит и у меня может быть.

Почему просто не сделать у себя лучше, если вас что-то не устраивает?

Я не могу ответить на данный вопрос.

Для меня не понятно, почему мне так не дает покоя сестра мужа и её жизнь, если мы даже не общаемся.

Для меня не понятно, почему мне так не дает покоя сестра мужа и её жизнь, если мы даже не общаемся.

Не могу смириться с тем, что она радостная и счастливая. Не знаю почему. Хотя по факту, у меня всё намного лучше, чем у неё

Зависть - не такое уж плохое и бесполезное чувство. Она показывает нам, что для нас важно, чего у нас нет и что мы очень хотим иметь.

Вы считаете себя счастливой? Как часто вы испытываете чувство радости? Вы довольны своей жизнью? Что именно у вас лучше, чем у неё?

Только прошу ответить искренне, иначе желаемого результата сложно будет достичь...

Да, считаю.

Работа, достаток, жилье и тд.

Может быть мне просто не понятно, как она может жить в худших условиях?

Или я пытаюсь себя возвысить?

Юлия, счастлив не тот, кто всё имеет, а кому достаточно того, что он имеет. Счастье и радость - это не достаток, работа, жильё, а внутреннее состояние, душевный покой и комфорт, когда не хочется никому ничего доказывать и ни с кем сравнивать.

Попробуйте ещё подумать и искренне себе ответить (и мне заодно), всё ли у вас есть, чтобы быть в таком состоянии?

Попробуйте описать чувства, которые вы обычно испытываете, которые являются преобладающими для вас - ваше настроение, состояния...

Может быть мне просто не понятно, как она может жить в худших условиях?

Или я пытаюсь себя возвысить?

Просто у неё есть главное, что ей нужно для счастья (для кого-то достаточно любви и здоровья, а материальные блага не так важны), а у вас, похоже, самого главного нет, хоть и есть всё остальное.

Предлагаю всё-таки сосредоточиться на вас, а не на родственнице, чтобы постараться определить ваши приоритеты...

Настроение у меня хорошее, оно портится только в том случае, если что-то идет не по моему плану и рушится мой мир.

Я общительная, меня устраивает моя жизнь, стремлюсь её улучшать, конечно, для меня важно не стоять на месте, а постоянно двигаться вперед и делать еще больше, чем раньше.

Меня очень мотивируют успехи на работе и обустройство дома.

Оно портится только в том случае, если что-то идет не по моему плану и рушится мой мир.

Как часто это происходит?

Как часто вы строите планы и возможные сценарии? Они касаются только вас или других людей тоже?

Стремлюсь её улучшать, конечно, для меня важно не стоять на месте, а постоянно двигаться вперед и делать еще больше, чем раньше.

Как часто вы испытываете чувство удовлетворения тем что у вас есть и своими достижениями?

Юлия, понимаете... Человек, который счастлив и доволен тем, что имеет, не будет смотреть по сторонам, как у других, а будет просто наслаждаться жизнью. Здесь (на консультации) важно заглянуть в самую глубь себя и увидеть то, в чём, возможно, вы сами себе боитесь признаться. Казаться - не значит быть... Это важно понимать, это может быть больно, но иначе ничего не изменится. Вы сами написали, что были у нескольких психологов бесполезно. Важно понимать, что здесь вас никто не будет оценивать, осуждать и сравнивать, и вы можете получить только поддержку, понимание и искреннее стремление помочь вам. При желании вы можете сделать консультацию скрытой, если вам так будет легче (это, правда, платно, цена должна быть на сайте), либо можно продолжать в открытом формате. Но главное - это ваша откровенность.

Планы и сценарии касаются всего. Я люблю всё контролировать и если поведение людей или что-то еще идет не по моему сценарию - меня это начинает раздражать.

Я каждый испытываю чувство удовлетворения, когда закрываю задачи на работе или приношу пользу окружающим.

Или делаю что-то для себя, например поход на маникюр или на массаж.

Я каждый испытываю чувство удовлетворения, когда закрываю задачи на работе или приношу пользу окружающим.

Но, закрывая задачи, вы сразу же себе ставите новые? Это удовлетворение в моменте. А когда-нибудь вы испытываете удовлетворение от того, что имеете, что у вас есть? Когда-нибудь просто наслаждаетесь жизнью без погони за какой-то целью?

Планы и сценарии касаются всего. Я люблю всё контролировать и если поведение людей или что-то еще идет не по моему сценарию - меня это начинает раздражать

Но вы понимаете, что другие люди могут действовать не по нашим сценариям, они ведь не пешки в игре?

Как вы думаете, что случится, если вы перестанете всё контролировать? Что вам даёт контроль?

Юлия, напишите, пожалуйста, какая деятельность вам больше всего доставляет удовольствия. Как вы отдыхаете, расслабляетесь? Когда вы можете наслаждаться моментом, не думая о планах, сценариях и контроле?