Рассталась с парнем, подруга прервала со мной общение. Как разобраться в себе?

Совсем запуталась. Из близких людей у меня были только парень и подруга. С парнем мы расстались, он сказал что видимо больше не любит меня, ему тяжело в отношениях. Мы продолжаем общаться, но иногда мне так дико хочется вернуть всё, просто броситься к нему. Даже манипулировать, ноя понимаю что я это неправильно и стараюсь не допускать. Вчера моя подруга высказала мне, что со мной перестало быть весело, у нас теперь разные интересы. Я даже с этим согласна, но когда поняла что теперь у меня не осталось никого написала бывшему парню, он меня поддержал, и я подумала что хочу с ним дальше общаться только потому что больше никого, но нет, даже если мы продолжим общаться с подругой это не изменится. Я чувствую себя эгоисткой, которая использует людей, я вообще не понимаю что со мной происходит. Сейчас я вроде чувствую себя не так плохо, но как подумаю что мне ещё жить час, день, месяц с этим- наворачиваются слёзы, просто хочу отключить всё.