Как справиться с психогенной одышкой? Она появляется, когда я переживаю

С 12 лет у меня "психогенная одышка", такой термин по симптомам нашла на просторах Интернета, сейчас мне 24. Это происходит когда я начинаю из-за чего-то переживать, переживать могу из-за всего. Боюсь что это как-то влияет на работу сердца и организма в целом, но уверена что это психосоматика, т.к. во сне кислорода мне хватает и всё в порядке. Это очень мешает жить, помогите, пожалуйста.