Как справиться с психогенной рвотой?

Добрый день Яна! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Яна. Что бы вы хотели бы получить для себя от нашего общения?

У меня тревожное состояние сейчас, мне плохо. Я хочу это как-то пережить

Понял вас. А попробуйте его описать, тревожное состояние.

Головокружение, напряжение во всём теле, жар, паника, страх, тошнота, ком в горле, слезы

Как вы обычно себе помогаете в таких случаях, что делаете?

Стараюсь успокоить мысли, пробовала дыхательные практики, но безрезультатно, исход один

Что за дыхательную практику применяли?