После развода стала зависима от мужского внимания, но отношения построить не получается. Как быть?

Мне 30 лет. Разведена, есть два ребёнка, 7 и 12 лет. С мужем находилась в абьюзивных отношениях 12 лет. После развода были попытки построить отношения с противоположным полом, но не складывается: я привязываюсь к мужчинам и слишком много им позволяю по отношению к себе. Это как замкнутый круг. Никак не получается вытащить себя из этого болота. Чувствую себя счастливой, только когда мужчина рядом. В данный момент снова накрывает апатия, слезы, бессоница и мысли, что я некчемный человек. Понимаю, что у меня нет личных границ, что я не люблю себя, очень низкая самооценка. Но не получается настроиться на принятие себя, руки опускаются.