Почему у меня не получается строить отношения?

Поняла, что могу быть в отношениях только с человеком, к которому не испытываю симпании, и мне все равно, продолжатся ли они. Когда же я начинаю встречаться с человеком, который мне нравится, начинается очень сильная тревожность. У меня страх, что партнер потеряет ко мне интерес. Мне необходимо, чтобы мне в течение всего дня писали и звонили, а также постоянно искали встречи. Если же в какой-то из дней партнер не пишет настолько часто, насколько я хочу, или не дай бог его сообщения краткие, без сердечек и т.д., у меня начинается паника. Я сразу хочу закончить отношения, чтобы прекратить мучения, делаю для себя вывод, что я ему не нужна, и также использую различные методы, чтобы успокоить слезы и панику. Например, я неоднократно пила валокордин и атаракс, чтобы уснуть и как-то забыться (алкоголь я не пью). Также в прошлых отношениях я начала изменять своему молодому человеку, чтобы за счет новых эмоций снизить тревогу. Также во время одних отношений, я всегда начинаю искать "вариант б", чтобы не переживать в случае разрыва. При этом, когда очередные отношения заканчиваются, я наоборот выдыхаю, и мне становится легче. Но дальше новый партнер, и так по кругу. То есть дело явно во мне, а не в мужчинах. А того, который мог бы мне уделять столько внимания, сколько нужно, я еще не встречала. Также чувствую проблемы с самооценкой, я довольна своей внешностью и достижениями, но при этом я не верю, что меня можно любить. Подскажите, пожалуйста, как справиться с этой проблемой?