Всё время ищу поводы для ревности своего парня. Как это прекратить?

На ваш взгляд партнер вас любит? Он проявляет к вам любовь так, как вам хочется? Или чего-то не хватает?

Хватает всего, но мне кажется, что в какой-то момент я перестану это получать

Это называется беспокойство - оно связано с нашей фантазией или нашими предположениями, которые мы не можем гарантировать.

Вы можете гарантировать, что будет с вами через три дня?

Да, я специально выстраиваю неделю так, чтобы не было особых потрясений. А если есть изменения, то убегаю от них.

Не знаю, связано ли с этим, как-то мое повеление...

На протяжении всей жизни я выстраиваю себе распорядок дня.

Например: встать в 6:00. И не дай бог я встану на две минуты позже. Всё, этого дня для меня не существует. Я начинаю винить себя в том, что не могу сделать элементарное, встать в назначенное время.

Или например ещё. День у меня бывает какой-то маниакальный. Т. Е. У меня и мотивация и в жизни все хорошо в этот день, и делаю по тысячу дел. А следующий месяц я просто овощ, которому элементарно сложно принять душ...

Хорошо. А как вы можете быть уверенной, что будет в ваших отношениях с партнером? Это зависит не только от вас, но и от него. И судя по вашему описанию, вас не ждет каких то потрясений, чтобы переживать.

. Я начинаю винить себя в том, что не могу сделать элементарное, встать в назначенное время.

Это тема принятия себя и самооценки.

Не знаю... В том то и дело, что меня коробит, если не могу за всем следить и все держать под надзором

Как возможно принять себя?

Или например ещё. День у меня бывает какой-то маниакальный. Т. Е. У меня и мотивация и в жизни все хорошо в этот день, и делаю по тысячу дел. А следующий месяц я просто овощ, которому элементарно сложно принять душ...

Чтобы исключить различные синдромы - важно понимать как часто это происходит и с какой периодичностью. А так же насколько ваше состояние тяжелое в периоды определенные.

Это происходит каждый месяц

Не знаю... В том то и дело, что меня коробит, если не могу за всем следить и все держать под надзором

Ваше желание контролировать может быть последствием тревожного состояния и пережитого стресса. Здесь одной сессией по переписке не обойтись для исследования.

Я бы не сказала, что это клиническая картина, стоит мне только сделать что-то через силу и все нормально

Да, вы правы, я очень тревожный человек. Переживаю абсолютно за всё. Если рядом кто-то ругается, я сразу убегаю. Слышу какие-то шорохи - все, сердце в пятки уходит

Только вот что мне делать с этой тревожностью я совсем не понимаю...

Как возможно принять себя?

Хорошо работает дневник "Успехи, победы и достижения", когда вы каждый вечер записываете свои успехи в течении дня.

Список "То, чем я горжусь". Важно, что сюда мы вносим то, чем вы гордитесь в своей жизни и маленькие дела и большие.

Осознать свои плюсы и минусы и принять их.

Только вот что мне делать с этой тревожностью я совсем не понимаю...

Я вам могу рекомендовать метод ДПДГ, который признан военными и МЧС, как лучший метод работы со страхами, тревогой, травмами. Этот метод доступен только очно или по видеосвязи.

Самостоятельно можно применять техники дыхательные, техники заземления. Практики на успокоение, йога.

Хорошо, спасибо вам большое. Мне очень помогла данная консультация