КонсультацииЛичностные проблемы
Считаю себя неудачником, никчёмным человеком, не вижу смысла жить дальше
Как я понимаю, вы и не делаете ничего, чтобы изменить ситуацию.
А что я могу сделать? ! Если у меня ничего не получается. Я просто выдохся.
В каждом нашем действии и бездействии есть выгода. Всегда. Порой нам выгодно ни делать ничего.
Мотивация не всегда приходит и не всегда бывает у всех. Для начала достижения чего-либо, когда ее нет, необходима силы воли. Когда мы, в прямом смысле слова, засталяем себя что-то сделать, чему-то научиться.
Я так понимаю, что на вас сильно повлияли установки родителей - на вашу мотивацию, достижение, желание учиться и куда-то двигаться. С ними можно работать. В вашей ситуации я бы рекомендовала начать еще с повышения самооценки и понимания чего вы хотите и какой идеал вашей работы, жизни и пр.
Сменить фокус внимания так же будет для вас плюсом - начать замечать хорошее и то, что радует. Лучше это фиксировать в дневнике: ежедневно, 3 раза в день давать себе возможность 5 минут оглянуться и зафиксировать, что вам нравится, что привлекло внимание, что зацепило. Записать в дневник, можно в заметки.
Так же вести дневник "Мои успехи, победы и достижения". Не сравнивая себя с другими людьми. А сравнивая себя с собой прошлым. Даже поход на работу может быть достижением. Прочитанная книга, новые навыки и прочее - так же могут стать достижением. Не стоит думать, что успех только может быть глобальным - он строится из маленьких шагов.
Подумайте, что больше всего вас тормозит, от чего вы больше всего устаете. Если это мысли - есть прекрасное упражнение.
Вечером берете листы бумаги и выписываете все, что есть в вашей голове, так, как идут эти мысли. Не переделываем их, а пишем то, что думаем. Не стоит думать, что с вами что-то не так, если вы пишите строчку из песни, а потом подумаете о чем-то ином. С вами все в порядке. Просто наш мозг потребляет всю информацию вокруг и требует очистки. Пишите до тех пор, пока голова не станет пустой или не будет чувства, что вы устали. Посте листы выкидываем, не перечитывая. Лучше после практики лечь спать. Делать ежедневно.
А где и на чём мне повышать самооценку?
Родители совершили ошибку только одну – родили меня бестолкового.
Силы воли тоже нет, я слабохарактерный.
А где и на чём мне повышать самооценку?
В той сфере, которая на ваш взгляд самая нужная для вас.
И да как мне двигаться куда-либо, если у меня ничего не получается, у меня нет предрасположенности к знаниям.
В той сфере где я работая – перспектив нет.
Человек, который закончил школу и учебное заведение - уже предрасположен к знаниям.
Михаил, наша сессия подходит к концу. Опишите свое состояние и что берете с собой ценного?
Состояние –патовое. Ничего не изменилось.
Беру парочку ваших заключений, но скорей всего они мне не понадобятся. Так как поверхностны и не сильно затрагивают мою ситуацию.
Я вас поняла. В любом случае, если вы будите готовы разбираться далее - можете писать. Буду благодарна за отзыв.