КонсультацииПсихологическая реабилитация
Снится умершая мама. Что делать?
Добрый вечер, Анастасия! Меня зовут Алексей. Сочувствую Вам и готов оказать психологическую помощь. Для начала прошу прочесть условия моей бесплатной консультации. Если вы согласны с условиями, то можем начать.
Добрый вечер, Алексей. Спасибо, с условиями согласна.
Для начала, расскажите, пожалуйста как Вы проживали этот год послу утраты?
Ну прошлый год в целом был непростой, смерть мамы в мае совпала с потерей работы (из-за ситуации с нашими соседними странами), я работала онлайн. Финансы позволили ничего не делать, а плакать, грустить и восстанавливаться.
Как Вы пытались избавиться от этих снов, кроме походов в церковь? Когда ставили свечки сны пропадали на какое то время?
Кроме походов в церковь никак. Не помогало. Я пыталась найти логику, может она после каких-то событий снится или перед. , но и тут ничего не нашла (
Понятно. Тогда прошу Вас немного подробнее рассказать о манипуляциях Вашей мамы по отношению к Вам. Имею ввиду "я скоро умру" и, возможно ещё какие ни будь. Вообще, как Вам кажется, она была человеком манипулятивным?
«Я скоро умру, вот тогда и делай что хочешь» использовалось как только я хотела сделать что-то, а ей не нравилось.
Если вкратце. Я единственный и поздний ребенок в семье. Сепарации не было. Я росла на «должна», чувстве вины и стыда. У нас было запрещено радоваться, а то случится что-нибудь плохое)
После развода я с детьми переехала к родителям. Начав строить новые отношения, хотела съехать, но мама стала агрессивно давить на жалость, как я ее больную одну оставлю… ну конечно, я осталась (
P. S. Она была ходячая, нормальная. Иногда были какието непонятные приступы (
Прошу, если это возможно, и, если это не доставит Вам сильных негативных переживаний, напишите пожалуйста, что Вы чувствуете, когда проговариваете внутри себя слова: "Вот скоро умру, тогда...
Это, конечно, ужасно… Но в теле почувствовала легкость. Нейтрально. Никакого негатива к этой фразе. Потом бросило в жар от того, что мне нормально от этой фразы 🙈
Не совсем понимаю. Услышал противоречия: ужасно - лёгкость, бросило в жар - нормально. Может есть какие то эмоции, которые Вам трудно распознать? А может там целый клубок эмоций?
Нет, «ужасно» - это моя оценка легкости в теле на эту фразу))) Бросило в жар после того, как я осознала, что мне от этой фразы нормально и нет негатива. Мне стало то ли стыдно, то ли страшно именно от этого осознания. Эмоций к самой фразе никаких не чувствую, только телом легко.
Нет, мне стало непонятно, может даже тревожно, почему мне легко от этой фразы (
Сейчас почему-то вспомнилась еще одна ее любимая частая фраза «вот когда муж (мой папа) умрет, я счастливо заживу», они плохо вместе жили почти 40 лет, но она не зажила счастливо в итоге…
И наверное, я тоже где-то неосознанно думала, что когда родителей не станет, ответственности за них тоже не станет, и я заживу для себя… но пока тоже не зажила
Благодарю Вас за столь развёрнутый ответ! Теперь многое становится понятно. Хочется Вас поддержать и посочувствовать. Мне кажется, Вы движетесь в верном направлении самостоятельно анализируя события и взаимоотношения в Вашем прошлом.
Хочу предложить Вам одну довольно простую технику.
Вы берёте лист бумаги и ручку, уединяетесь и пишите письмо своей Маме. Пишите всё, что хотите сказать, всё, что не могли сказать ей при её жизни, это особенно важно. Всё, что Вы испытываете по отношению к ней. Можете писать в произвольной форме. Можете писать, начиная каждый абзац со слов: Мама, я хочу тебе сказать, что... ; Мама, я злюсь на тебя за... ; Мама, я люблю тебя за... ; Мама ты не права в том, что... И так далее. Если лист заканчивается, берёте следующий. И так пока чувства не иссякнут. Делаете эту технику каждый день, несколько дней подряд, в одно и тоже время суток (выберете, какое Вам удобно).
Можете начать прямо сегодня вечером. Наблюдайте за собой, за своим эмоциональным состоянием и телесными ощущениями.
Поняла, спасибо. Сделаю.