Как справиться с сильной тревогой в отношениях?

Софья, здравствуйте. Если вы согласны с условиями консультации - можем начать.

Меня всё устраивает

Расскажите, что поменялось в последние 2 недели?

Раньше я спокойно могла остаться одна и занять себя, сейчас же чувствую фиксацию на партнёре

Как это проявляется?

Мы 2 раза съездили в совместную поездку на море к другу. Я привыкла что он всегда рядом и мы очень хорошо провели время, а когда вернулись у него было много дел, ещё в последние дни перед поездкой в другой город хотел встретится со старыми друзьями и возможности пообщаться не было. Я держала это в себе, плакала по ночам, но не знала что делать, он и так уделяет столько внимания сколько может и раньше всё было хорошо. Мы несколько раз говорили об этом, но он сказал что в приоритете всегда семья и я в его жизни не одна. Я хочу вернуться в состояние в начале отношений, когда меня заботил не только он. Сейчас же мои увлечения больше не доставляют удовольствия и становится очень скучно, от этого хочется больше эмоций, а такие яркие я в данный период получаю только от парня. Я не хочу расставаться, раньше всё было хорошо

Расскажите про свое детство: про маму и папу, как они между собой общались, какая была атмосфера в семье, как относились к вам?

У родителей отношения в целом нормальные, но бывают какие-то ссоры, скорее на бытовой почве. Мне кажется отец часто не воспринимает маму серьёзно и часто шутит или передразнивает, а мама воспринимает всё всерьёз

В детстве часто кричали на меня, требовали выполнения домашних обязанностей в раннем возрасте и много работали, в основном я была предоставлена сама себе

Софья, расскажите про свои увлечения. Чем вы занимаете себя в течении дня?

Как вам кажется, на что похоже ваше состояние? Это про какие чувства и эмоции? Про какие ощущения от поведения партнера?

Раньше я часто смотрела рисовала, читала, смотрела юмористические шоу или разные подкасты и этого было вполне достаточно. Сейчас потеряла интерес ко всему

Чувство тревоги и волнение, постоянно. Живу от встречи до встречи, жду сообщение часами. Ожидаю проявление внимания, а когда эти ожидания не оправдываются, то разочаровываюсь и чувствую обиду на парня

Обида за что? Что вам не уделили внимание, что будь-то предали, или про что то иное?

Какую выгоду вы получаете от такого состояния?

Да, мне не хватает внимания, особенно когда он тратит его на друзей. Я понимаю что мы скоро уедем в другой город и он хочет с ними провести время в последние дни, но мне тоже иногда хочется встреч. Очень часто он ведёт несколько диалогов одновременно, поэтому ответов жду по 5 минут. Такое ощущение будто он думает что я всегда буду рядом, поэтому расставляет приоритеты не в мою сторону

Я не получаю никакой выгоды в такие моменты, но очень люблю его и раньше всё было в порядке, даже не смотря на такую же занятость. Сейчас меня беспокоит эта сильная зацикленность, что не получается переключится на что-то другое и получать удовольствия от личной и самостоятельной жизни

Выгода у нас есть всегда. Даже в таком поведение. Мы удовлетворяем что-то такими мыслями и прочим. Это может быть страх, установки и прочее.

Да, мне не хватает внимания, особенно когда он тратит его на друзей. Я понимаю что мы скоро уедем в другой город и он хочет с ними провести время в последние дни, но мне тоже иногда хочется встреч. Очень часто он ведёт несколько диалогов одновременно, поэтому ответов жду по 5 минут. Такое ощущение будто он думает что я всегда буду рядом, поэтому расставляет приоритеты не в мою сторону

Вы хотите, чтобы человек полностью принадлежал вам и был с вами 24 на 7?

5 минут на ожидание ответа в переписке это не большое время, если это не требует неотложного ответа.

Может быть я так ставлю себя в позицию жертвы, единственное объяснение на данный момент

Хочется проводить больше времени, почувствовать себя иногда на 1 приоритете в его жизни

Сейчас меня беспокоит эта сильная зацикленность, что не получается переключится на что-то другое и получать удовольствия от личной и самостоятельной жизни

Это зависимые отношения. Часто они появляются, когда человек не осознает свою значимость, ценность, и пытается восполнить ее через манипуляции и подобное поведение с партнером. Требуя внимания, удовлетворяя свою значимость таким образом.