КонсультацииЛичностные проблемы
Проблемы во всех сферах жизни+ ГТР. Что делать?
Валерия, здравствуйте!
Давайте начнем консультацию.
Прочитал Вашу историю, благодарю Вас за подробное описание своей жизни.
Вы пишете, что у Вас - ГТР, то есть Вы ходили или периодически ходите к психиатру, принимаете ли Вы лекарства, связанные с психическим здоровьем?
Александр, здравствуйте. Я не была ни разу ни у психиатра, ни у психолога, ни у психотерапевта и не пила никакие лекарства, не считая афобазола. Мне кажется, что у меня ГТР. Очень похоже по описанию
Понятно, спасибо.
Есть ли у Вас соматические расстройства, что беспокоит при повышении тревожности, есть ли неконтролируемый страх?
У меня есть хронические заболевания, неопасные для жизни. В последнее время (с мая) внезапно может начаться тахикардия и пройти после приёма валосердина. Неконтролируемый страх есть перед замкнутыми пространствами, авиаполетами, наркозом. Избегаю этого всячески. На лифте еще с кем-то могу прокатиться, но если застряну, начнется ужасная паника. Не уверена, что правильно ваши вопросы поняла
Да, я понимаю Вас.
То есть некие "триггерные пространства" влияют на Вас и вследствие этого возникает паника и неконтролируемое состояние.
И в этом году появилась тахикардия.
Вопросы для проработки:
-работа
-отношения в семье
-личная жизнь
-саморазвитие
-фобии
Наверное, эти пункты вижу как важные, с которыми можно поработать.
Видимо так. Мне кажется, что без причины, но возможно это из-за общего состояния психологического: я по сути каждый день напряжена и в страхе. Ещё у меня с конца прошлого года температура 37,2 периодически во второй половине дня, чего у меня никогда не было. Правда она иногда снижается от парацетамола, а иногда-нет. Врач по омс сказала сдать на ТТг, врач из частной клиники ещё несколько анализов предложила сдать. Пока не дошла до этого
Да, вопросы для проработки именно эти
Давайте будем начинать работу.
С работы.
Опишите, пожалуйста, какая работа была бы для Вас интересной, что для этого нужно сделать, какая должна быть зарплата и что можно делать уже сейчас.
Что для Вас значит работа и что не получается сделать на этой работе.
Давайте подумаем вместе, как Вам помочь.
Шаг за шагом, переходим от одного вопроса к другому
Валерия, здравствуйте!
Продолжаем дальше, жду Ваши ответы в консультации.
Пишите все, что хотели бы мне рассказать.
(изменено 30 авг. 2023)
Александр, здравствуйте.
Опишите, пожалуйста, какая работа была бы для Вас интересной, что для этого нужно сделать, какая должна быть зарплата и что можно делать уже сейчас.
Мне кажется, что подходит работа, где нужно во что-то углубиться и потом представить клиенту. Я пробовала себя в программировании, но мне не понравилось. Пришла к выводу, что хочется что-то создавать красивое/интересное/полезное, а не просто писать коды, к примеру. Но возможно это просто модно, поэтому мне кажется, что мне это интересно? Ведь я никогда не пробовала что-то писать, рисовать или сшить. Значит тяги у меня к созданию чего-то нет. Задумывалась о работе разработчика онлайн-курсов, тем более, что у меня педагогическое образование. Но опять, не могу сказать, что мне очень сильно нравилось расписывать план урока и придумывать задания. Хотя и сказать, что мне было скучно, не могу. Ещё мне нравится помогать новичкам на работе: меня не раздражают их вопросы, наоборот, хочется бросить свою и начать им всё разжевывать, чтобы им было комфортно и понятно. На прошлой работе мне тоже нравилось обучать новичков и помогать им. Проблема в том, что работу менеджером по адаптации персонала, без подбора персонала, трудно найти.
По зарплате хотелось бы тысяч 100. 000 хотя бы, чтобы иметь возможность что-то откладывать. Но, конечно, даже достигнув этого уровня ЗП, со временем захочется больше.
На текущей работе приходится постоянно работать в режиме "многозадачности": вакансий куча и нужно между ними переключаться постоянно, перескакивать с кандидата на кандидата, с заказчика на заказчика. Пытаешься чем-то одним заняться, как звонят по другому вопросу и приходится переключаться. Я сама по себе довольно медленная и из-за такой постоянной многозадачности становлюсь ещё медленнее и быстро устаю. В итоге часто не удаётся закрыть вакансии своевременно, что вызывает недовольство у руководства. Мне кажется, у меня должно быть несколько рук и несколько пар ушей, чтобы всё успевать
Хорошо, продолжаем:
Мне кажется, что подходит работа, где нужно во что-то углубиться и потом представить клиенту. Я пробовала себя в программировании, но мне не понравилось. Пришла к выводу, что хочется что-то создавать красивое/интересное/полезное, а не просто писать коды, к примеру. Но возможно это просто модно, поэтому мне кажется, что мне это интересно? Ведь я никогда не пробовала что-то писать, рисовать или сшить. Значит тяги у меня к созданию чего-то нет. Задумывалась о работе разработчика онлайн-курсов, тем более, что у меня педагогическое образование. Но опять, не могу сказать, что мне очень сильно нравилось расписывать план урока и придумывать задания. Хотя и сказать, что мне было скучно, не могу. Ещё мне нравится помогать новичкам на работе: меня не раздражают их вопросы, наоборот, хочется бросить свою и начать им всё разжевывать, чтобы им было комфортно и понятно. На прошлой работе мне тоже нравилось обучать новичков и помогать им. Проблема в том, что работу менеджером по адаптации персонала, без подбора персонала, трудно найти.
Из того, что у Вас есть - это педагогическое образование, Вам нравится коммуникация с другими людьми, быть наставником и поддерживать тех, кто не обладает навыками.
То есть, есть педагогическая предрасположенность.
О технической работе - скорее Вам это не подходит, не нравится и соответственно не зажигает.
Другое.
Творчество, рукоделие - тоже нет навыка.
Вывод: скорее всего наставник.
Оставлю здесь "напоминалку" - ведущий группы, коуч, по некоторым компетенциям.
ПО каким - пока не ясно.
По зарплате хотелось бы тысяч 100. 000 хотя бы, чтобы иметь возможность что-то откладывать. Но, конечно, даже достигнув этого уровня ЗП, со временем захочется больше.
Так, здесь интересно.
Вы зарабатываете 65 на руки, хотите 100, хотя бы, а лучше 120 или 150.
То есть, Вы хотите получать больше в 2 раза.
Хорошо, мы ведь не ограничиваем Вас в этом, это Ваше право и желание.
Вопрос- есть ли сейчас работа, возможно аналогичная, или какая, на которую Вы ориентируетесь, что можете рассчитывать по своим знаниям, навыкам и компетенциям на этот доход.
Думайте и пищите.
Какие сейчас есть на рынке вакансии, они подойдут Вам и подойдете ли Вы на них, тем более что Вы профессионал, сами знаете лучше меня точно - на что можно рассчитывать.
Помимо этого: какой пакет будет в мотивации, удаленность, график, условия работы...
Пишите все, нам нужно понимать, что этот доход реален, возможен? В каком периоде и что надо делать.
А если это работа "мечты", то тогда это новая область и готовы ли Вы к смене направления, и что надо делать, какие шаги.
На текущей работе приходится постоянно работать в режиме "многозадачности": вакансий куча и нужно между ними переключаться постоянно, перескакивать с кандидата на кандидата, с заказчика на заказчика. Пытаешься чем-то одним заняться, как звонят по другому вопросу и приходится переключаться. Я сама по себе довольно медленная и из-за такой постоянной многозадачности становлюсь ещё медленнее и быстро устаю. В итоге часто не удаётся закрыть вакансии своевременно, что вызывает недовольство у руководства. Мне кажется, у меня должно быть несколько рук и несколько пар ушей, чтобы всё успевать
Значит, можно говорить, что направление ищем там, где Вы можете работать на результат, с небольшим объемом загрузки.
Режим многозадачности пока не совсем применим, потому что Вы не чувствуете себя комфортно в таких условиях, устаете и соответственно нет концентрации.
Фактор времени.
Я выделяю его как важный, он фактически находится в любой позиции, не важно работа это или семейные отношения.
Время и результат, мы скорее не совпадаем, как бы провожаем глазами уходящий поезд. Готовы запрыгнуть, но пока то ли нет желания, или уверенности, что это наш поезд, или сил и энергии. Стоим на перроне.
Для чего менять работу?
Это тоже важный вопрос.
Расписывайте свои мотивации, чего хочется и что бы Вы хотели от новой работы, зачем Вам нужно больше зарабатывать денег, какая цель новых планов и движения, ради чего менять привычу.
Вопрос самооценки нужно посмотреть, скорее всего мы говорим не о общепринятых понятиях - "заниженная или завышенная", реалистична или нет.
Валерия, здравствуйте!
Продолжаем работу в консультации?