КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как бороться с повышенной тревожностью?
Добрый вечер, Елизовета, меня зовут Светлана, хочу Вам помочь в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации, если по условиям все подходит, напишите об этом здесь, и мы сможем приступить к беседе
2. Бесплатная консультация проводится в открытом доступе, не может быть удалена, длится 3 суток (ответы психолога не реже 2 раз в сутки) и ограничена 4000 символами психолога. По истечению одного из лимитов (3 суток или 4000 символов) консультация приостанавливается. Далее, Вам будет предложено или завершить консультацию, или продлить, произведя оплату.
3. В качестве благодарности за консультацию большая просьба оставить отзыв с Вашими впечатлениями по окончании консультации, чем для Вас консультация была полезна. Вы можете это сделать, нажав на кнопку "Завершить".
4. Глубинная проработка вашего запроса, качественные внутренние изменения возможны в индивидуальной работе.
5. Для записи на индивидуальную работу в платных сессиях Вам необходимо написать личное сообщение, согласовать удобный формат консультации (скайп, закрытая текстовая консультация, очная консультация или другой вид связи), день и время консультации.
6. Платную консультацию могут видеть только психолог и клиент.
7. Доступны следующие форматы работы: * закрытая текстовая консультация - 700 руб. за 1 день работы или 4000 символов; * сессии онлайн на платформе Skype - 2000 руб. за 60 минут; * сессии офлайн (очно) в г. Ростов-на-Дону - 2500 руб. за 60 минут.
8. Если Вами выбрана консультация по скайпу, Вы нажимаете «Консультация в скайп» в профиле психолога. Первая и последующие 4 консультации оплачиваются Вами через сайт. 9. Если Вами выбрана закрытая текстовая консультация (доступна только Вам и психологу, который ведет консультацию), Вы нажимаете «Консультация на сайте». При создании консультации внимательно заполните заголовок к консультации. Он должен содержать краткое описание проблемы (не более 100 символов), с которой обращаетесь. Вы можете выбрать удобное количество дней и символов для Вас, исходя из тарифов специалиста. Если за выбранное количество дней Вы не смогли разрешить свой вопрос, Вы можете продлить консультацию, оплатив необходимое количество дней. По завершении консультации просьба оставить отзыв. 10. Если Вами выбрана консультация очная консультация, Вы нажимаете «Очная консультация» в профиле психолога. Первая и последующие 4 консультации оплачиваются Вами через сайт.
Добрый вечер, все условия меня устраивают
Добрый день, Елизавета, напишите, пожалуйста, есть ли у вас своя идея насчёт вашей тревоги, связываете ли вы тревожность с каким-то событием? В какой период стали замечать у себя такие состояния? Что происходило тогда в вашей жизни, с вами, вашими близкими?
Добрый день, мне кажется это началось года три назад, в тот период у меня были частые ссоры и непонимание с моими близкими, как мне казалось, друзьями и в последствии они прекратили общение со мной. Примерно после этого один из моих друзей, с которым сохранились нормальные отношения, стал замечать у меня странные навязчивые действия и мою тревожность совершенно без повода.
Это действительно тяжело терять близких людей, тогда вполне может возникнуть страх, что это может повторится. Предположу, что у вас остались незакрытыми вопросы в ситуации с друзьями, с которыми не отношения прекратились, так ли это?
(изменено 02 сент. 2023)
Да, это так, но к сожалению на данный момент мы не сильно хорошо общаемся со всеми людьми, с которыми я общалась тогда, поэтому возможность обсудить что-то хоть с кем-то отсутствует.
Предлагаю вам написать письмо, разумеется никому его отправлять не нужно, в этом письме напишите все, что хотели сказать и не сказали, выскажите свои в письме свои обиды, чувства, мысли, по завершению прочитайте письмо вслух, не спешите, дайте время и волю своим чувствам и мыслям пока будете писать письмо, можно к нему возвращаться, дописывать, пока не останется ничего, что вы бы хотели сказать, прояснить
Хорошо, спасибо, обязательно попробую
После завершения упражнения возвращайтесь сюда, в диалог с обратной связью, буду рада продолжить консультации