Как пережить смерть мужа? Не знаю, за что мне такое горе

Мне сложно что то делать, так как все напоминает о нем. Утром завтрак, мы вместе завтракали и все в этом роде. Даже в городе места о нем непониманию

Это тоже не простые события в вашей семейной жизни. Как вы с ними справились?

Тогда меня поддержал мой муж, мы были вместе и я верила, что все сложится

Кто сейчас вас может поддержать? Кому вы можете довериться и поделиться своими переживаниями?

Все знают про случившееся, знакомые, на работе, мама. Со всеми по чуть чуть

Вам становится легче, когда вы говорите о случившимся, когда люди вас поддерживают?

Конечно полегче становиться на какой то миг, но потом снова накрывает

Я вам предложу практику, которая помогает при проблемах со сном:

Лучше делать ее на ночь, прямо перед сном. Выписываете на листы бумаги все, что есть в ваших мыслях, в той интерпретации, как они идут. Все нормально, если сначала идут мысли о муже, а потом строчка из песни, например. Пишите, пока не почувствуете, что голова пустая или вы устали. После этого не нужно перечитывать написанное. Важно это порвать, выбросить. Рекомендовано делать эту практику регулярно, каждый день.

Наш мозг воспринимает всю информацию из мира, и важно его очищать от мусора. А в момент сильных стрессов негативные воспоминания и страдания начинают голову заполнять больше.

Благодарю, я это попробую. А что мне делать с чувством которое у меня внутри в течении для, ну и ночи тоже если не сплю, такое раздирающее, жгущее, давящее?

У мня когда острое горе наступает, мне и воздуха не хватает, внутри все разрывается

Это похоже на какое состояние?

Я даже не знаю на что это похоже. Может, что что то сидит внутри и давит, режет, взрывается

Когда вообще пройдет все это состояние, когда я буду приходить домой и не реветь постоянно? У меня внутри пустота, его так не хватает мне и куда себе деть я не знаю, в какую дыру себя засунуть или раствориться в пространстве

Я даже не знаю на что это похоже. Может, что что то сидит внутри и давит, режет, взрывается

Это и есть горе. Оно собирает в кучу все эмоции и проявляется так. Если нет неврологии - то это психосоматика. Проговаривайте, что вы ощущаете в этот момент - мне горько, мне страшно, мне одиноко и прочее. Как только вы произнесете истинную фразу со своим состоянием - станет легче.

Буду пробовать. Благодарю

Когда вообще пройдет все это состояние, когда я буду приходить домой и не реветь постоянно? У меня внутри пустота, его так не хватает мне и куда себе деть я не знаю, в какую дыру себя засунуть или раствориться в пространстве

В среднем, стадия, когда становится уже легче, начинается дней через 40. Но все сугубо индивидуально и многое зависит от психологического состояния человека.

Во благо. Как вы сейчас себя чувствуете?

За что со мной это все произошло, почему так не везет в жизни? Я так расплачиваюсь за что то наверное, не знаю пока за что

Опустошённой, ненужной, одинокой

Что бы вы хотели сделать с этим состоянием?