КонсультацииПсихологическая реабилитация
Как пережить смерть мамы?
(изменено 04 янв. 2025)
Здравствуйте, Юлия.
Мне очень жаль, что вам приходится переживать такую тяжелую утрату. То, что вы чувствуете сейчас — одиночество, грусть, скорбь — абсолютно нормально. И важно позволить себе побыть в этих чувствах, прожить их, не подавляя. Горе не будет длиться вечно, но ему нужно дать время.
Периодически мне хочется пообщаться с людьми, а порой хочется чтобы меня не трогали.
Подобные перепады естественны, здесь стоит ориентироваться на свои актуальные потребности. Когда хочется побыть в одиночестве — позвольте себе это. Если хочется к людям — идите к людям. Хорошо, если у вас есть человек, с которым вы можете без ограничений поговорить о своей маме, повспоминать о ней.
Подскажите пожалуйста способы как можно справиться с утратой мамы
Есть техники, которые помогают прожить горевание. Например, вы можете собрать "коробку памяти". Возьмите какую-нибудь красивую коробку или шкатулку и положите в нее вещи, которые больше всего ассоциируются у вас с мамой. Это может быть что угодно, любая мелочь, аромат и так далее. В процессе сбора не торопитесь, позвольте себе погружаться в воспоминания, плакать, чувствовать всё, что чувствуется. Эту коробку вы можете хранить, периодически возвращаясь к ней.
Важно понимать, что ни одна техника не отменит горе, его в любом случае придется прожить. В него входит и тоска, и гнев (в том числе на отца), и глубокая скорбь. Но горе не будет длиться без конца. Оно будет становиться всё слабее, пока наконец не сменится светлой грустью при воспоминании о маме.
1. Бесплатная консультация проводится в открытом доступе, то есть доступна к прочтению всем желающим.
2. Длительность бесплатной консультации: 3 дня. По истечении трех дней консультация закрывается.
3. В процессе консультации я буду отвечать на ваши сообщения не реже двух раз в сутки.
4. Чтобы получить от бесплатной консультации всю возможную пользу, постарайтесь отвечать на мои вопросы подробно и откровенно (насколько это возможно в условиях открытого доступа). Это поможет нам с вами детально рассмотреть проблему, что немаловажно для ее решения.
ВАЖНО: бесплатная консультация не предназначена для глубинной проработки проблемы, поскольку есть ограничения по длительности и формату. Я могу вместе с вами взглянуть на проблему под разными углами и наметить возможные пути решения. Но для глубинных изменений необходима полноценная индивидуальная работа на платной основе. Для записи на платную сессию вы можете обратиться ко мне в личные сообщения. Я провожу приватные текстовые консультации на этом сайте, а также консультации по аудио- и видеосвязи в Яндекс.Телемост и в Max. Оптимальным (наиболее эффективным) является видео-формат.
Тарифы:
- текстовая консультация: 1700 руб., общая длительность 1 час (это может быть непрерывная консультация или "раскиданная" по времени на весь день, как удобнее);
- консультация по аудио- или видеосвязи: 2500 руб., длительность 50 минут.
Если вы не знаете, с чего начать разговор в личных сообщениях, то просто напишите "Здравствуйте! Мне нужна помощь". Я вам отвечу, и мы обо всём договоримся.
Здравствуйте. Большое спасибо Вам за рекомендации, обязательно попробую технику
Отзыв о консультации
Огромное вам спасибо. Теперь понимаю, что эмоции, которые я испытываю, ю закономерны, появилось чувство уверенности, что я с этим горем справлюсь.