Каждый день чувствую вину за свою поступки и плачу. Как понять себя?

Мне трудно это писать, я опять слышу шум в ушах. Я боюсь что скоро убью себя. Я каждый день чувствую вину за свою поступки, я плачу каждый день. Я целых две недели не причиняла себе вред и сегодня не получилось сдержаться. Я боюсь это кому то говорить тк меня засмеют. Я не могу перебороть себя и сказать маме что я пыталась убить себя.