Как поменять свое отношение к ситуации? Чувствую, что не нужна родным

Почти постоянно чуствую одиночество и чуство ненужности родным. Часто переходит в отчаяние. От мужа нет поддержки, от матери всегда преобладала критика. Дочке сейчас 1 год и 4 месяца. Очень тяжело в декрете морально (до декрета была интересная работа, финансовая независимость, возможность путешествовать, свои интересы). Хочу выйти на работу, но в моей семье никто кроме меня в этом не заинтересован. Мужа и так все устраивает. Ему не надо ни в отпуск, ни ремонт сделать. Заставлять его что-то делать очень тяжело и приводит к конфликтам. Если у меня сдают нервы и яначинаю делать сама то, что просила сделать его - критикует и ноет. Как заставить себя выжить в этой ситуации? Есть ли какие-то методики, что бы просто пережить это и не расстраиваться ежедневно?