Отношение с родственниками никак не складываются. Как изменить моё отношение к ситуации?

Мария, добрый день! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста.

Принято) спасибо за отклик

Запрос: как изменить отношения и морально настроиться, что ты не можешь повлиять на ситуацию и не принимать близко к сердцу (это единственное, что я могу сделать) и научиться быть счастливым вопреки внешним обстоятельствам и отношениям.

В отношениях всегда несут ответственность все участники. Т. Е. Нельзя лишить ответственности одного из них. Это как весы. На данный момент Ваши реальные отношения с семьей не сходятся с теми, что у Вас в голове. Вопрос к Вам. Для чего Вам нужно, чтобы все было так, как в мыслях?

Для меня ценность - это семья, чувствую это приносить эмоции и наполняет меня, когда они действительно светлые и добрые. Да, вы правы, что я не могу повлиять на них, как и писала ранее, но меня это разбивает и делает несчастливой) это как спортсмен-которая смысл жизни и великое любимое занятие бег, но он попадает в аварию и его состояние будет аналогичным. Я все это умом понимаю и принимаю, что можно изменить отношение не смогу и стараюсь переключится, но переодически накатывает и порой с каждым разом все сильнее. Эмоционально сложно повлиять получается, сложно управлять эмоциями

Для меня ценность - это семья

Здорово! Но это Ваша ценность, а не остальных членов семьи. Вы имеете на это право. И они имеют право иметь свои ценности. Так?

Я не могу повлиять на них, как и писала ранее, но меня это разбивает и делает несчастливой)

Звучит примерно так: "Я хочу, чтобы было солнце, но идет дождь. Я понимаю, что это природа, но не хочу принимать"

Я все это умом понимаю и принимаю, что можно изменить отношение не смогу и стараюсь переключится, но переодически накатывает и порой с каждым разом все сильнее

Вы не принимаете, так как если бы принимали, не пытались бы все контролировать и всем управлять. Иногда мы берем на себя слишком много всего, зачастую еще и то, что никак не зависит от нас. От этого внутренняя борьба "хочу, но не могу".

Нет, я не контролирую, просто сложно с этим жить и сложно быть изгоем, между собой они общаются лучше.

От этого порой грустно и тяжело, не просто так говорят человек социальное существо. Но сейчас не об этом, как быть себе поддержкой и научится с этим жить? Вопрос об этом, а не о том, как изменит их отношение ко мне

Да, мысленно пытаюсь принять, но морально мне сложно, но влиять не влияю, об этом им не высказываю, зато они охотно собираются и обсуждают как мне вести с ними и что я делаю не так и не такая, как должна, странная короче

Как быть себе поддержкой и научится с этим жить?

Для начала нужно изучить себя, узнать, что Вас наполняет, приносит удовольствие и радость. Это Ваши ресурсы, которыми Вы должны пользоваться, когда чувствуете себя обессиленно. Важно разобраться с личными границами, выстроить и придерживаться их. Безусловно, человеку нужен человек. И у Вас, к счастью, есть такой человек, Ваш муж. Исходя из того, что Вы пишите, он тот, с кем Вы можете разделить свои переживания. Не мало важно быть услышанным. Или с мужем у Вас не такие отношения?

Зато они охотно собираются и обсуждают как мне вести с ними и что я делаю не так и не такая, как должна,

Вам нужно их одобрение?

Нет, но долгое время считала, что они правы, а я нет, когда была маленькой, пыталась ублажить и сделать, как они хотели, потом когда мне пришло понимание, что дело в том, что разные, то отпустило, но мечта, чтоб была дружная семья осталась и еще кажется влияет старые травмы детства

Я часто в голове представляю ту семью которую хотелось бы и это меня успокаивает, но порой может потом сложнее жить в той реальности, где это не так

Но мечта, чтоб была дружная семья осталась и еще кажется влияет старые травмы детства

Возможно, Вам стоит проработать детские травмы, чтобы не позволять им управлять Вами во взрослой жизни.

А как нужно проработать? Понимаю способов много, но главное начать с одного варианта?

Психотерапия со специалистом.

А как выглядит психотерапия?

Если это консультация, то чем здесь отличается от консультации на платной основе, тем более вы взялись ответить на мои вопросы

А то здесь ответа не получила, где вероятность, что ответ получу в психотерапии?

Если это консультация, то чем здесь отличается от консультации на платной основе, тем более вы взялись ответить на мои вопросы

Консультация онлайн по видео-связи или очно дает полную картину специалисту о состоянии и чувствах клиента, позволяет прожить то, что было вытеснено или подавлено, дает глубже установить взаимопонимание клиента со специалистом, вскрыть то, что не видно самому человеку и многое другое. В переписке этого не сделать.

А то здесь ответа не получила, где вероятность, что ответ получу в психотерапии?

На какой вопрос я Вам не ответила?

Я поняла, спасибо, пока немного такой формат волнительный

Возможно есть какие-то рекомендации по поводу моего вопроса и как подготовится к психотерапии?

Как изменить отношения и морально настроиться, что ты не можешь повлиять на ситуацию и не принимать близко к сердцу (это единственное, что я могу сделать) и научиться быть счастливым вопреки внешним обстоятельствам и отношениям? А то переодически накатывает грусть и боль.

Вот вопрос, а то вы писали, что я и так писала изначально, а именно

И я понимаю изменить их не смогу, такие люди, 

А за все время вы мне об этом повторяли вновь и вновь, что других повлиять не могу, хотя изначально был другой совсем вопрос

Я все же Вас не сосем понимаю. Давайте разбирать Ваш запрос еще раз.

Как изменить отношения и морально настроиться, что ты не можешь повлиять на ситуацию

Изменить отношения с другими людьми без их участия невозможно, это мы с Вами разобрали.

Морально настроиться, что ты не можешь повлиять на ситуацию

Включать осознанность! Вы не всесильны, я уже писала, важно напоминать себе об этом и не заниматься тем, что бессмысленно.

Не принимать близко к сердцу (это единственное, что я могу сделать)

Постараться уменьшить наличие Ваших раздражителей. Т. Е. Если Ваши родственники что-то говорят про Вас, от чего Вам больно, прекратить вовсе с ними общение.

Заняться своей самооценкой, уверенностью в себе. Чтобы перестать вестись на манипуляции других людей, чьих целью является вызов у Вас негативных чувств.

Научиться быть счастливым вопреки внешним обстоятельствам и отношениям? А то переодически накатывает грусть и боль.

Испытывать счастье 24/7 нереально. Мы все живые люди. И чувствовать тоску, грусть и другие эмоции вполне естественно. Важно учиться понимать свои эмоции и причины, порождающие их. Важно позволять эти эмоции проявлять, а не бежать от них, создавая еще больший дискомфорт. Это может быть болезненно, от чего Вы и хотите отказаться. Но боль должна быть прожита, для этого нужна поддержка, поэтому я и предлагала Вам это сделать с сопровождением специалиста в онлайн-формате.

Как подготовится к психотерапии

Разрешить себе быть живой! Это все, что от Вас требуется. Никакой подготовки не нужно. Важна Ваша личность со всеми тем, что в Вас есть на текущий момент.

Пока немного такой формат волнительный

С чем связано Ваше волнение?