Как быть, если у меня тревожное расстройство?

Мне 20 лет. Меня беспокоит вопрос: как можно решить проблему тревожного расстройства? Когда я начинаю общаться с людьми, состояние будто нахожусь в речевом ступоре. Приходится через силу себя заставлять говорить.