КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Боюсь, что в университете могут смеяться и оскорблять меня. Что делать?
(изменено 25 окт. 2023)
Здравствуйте, Зина. Прочитайте пожалуйста условия консультации и напишите письменно согласие, если всё устраивает.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Здравствуйте, да, всё устраивает
(изменено 26 окт. 2023)
Зина, спасибо за обращение. Обращались ли ранее Вы к психологу?
Есть ли у Вас ожидание в чём хотите найти поддержку или ответ:
Сейчас у меня обычная стрижка каре, но я все равно боюсь, что могут прицепиться из-за чего-нибудь ко мне.
В чём Вы уверены в себе? Была ли когда-то подруга, друг, с которым не было такого сомнения?
Ранее очно не обращалась к психологу.
Я хотела бы найти поддержку в том, что моя внешность нормальная, обычная, и кому-нибудь нравится. Я худая и выгляжу младше своего возраста, папа и мама часто делают мне замечания, что я худая. Папа так же говорит, что я выгляжу как ребенок. А ещё хотелось бы найти поддержку в том, что волноваться нормально, и все в порядке, даже если я волнуюсь. Что в этом нет ничего страшного, все люди волнуются, потом просто со временем привыкают и перестают. Это я имею в виду, что иногда я волнуюсь общаться с людьми. Чувствую себя неуверенно и испытываю тревогу. И вот хотелось бы, чтобы кто-то поддержал и сказал<<все в порядке>>.
Если честно, со всеми своими друзьями я не чувствовала себя самой собой. Постоянно под кого-то подстраивалась. Даже не знаю, в чем я в себе уверена. Сейчас я стараюсь больше быть самой собой.
(изменено 26 окт. 2023)
Зина, а что Вам нравится в своей внешности самой, что зависит от Вас: причёска, одежда и хотите ли что-то добавить: макияж или оставить натуральный цвет лица. Что в характере помогает Вам? Можно перечислить 5-10 своих качеств.
Волноваться может каждый человек, конечно. Насколько Вы хотите больше поговорить о чувствах и дальше? Может быть ответы на вопросы прояснит для Вас что на этом жизненном этапе имеет значение уточнить, а в чём Вы уверены. Согласны ли Вы немного больше сообщить о себе и это поможет лучше подойти к основной теме впечатление для друзей, будет ли удобно в таком порядке уточнить? Посмотрите и ответ можно написать в свободной форме в удобное время.
(изменено 28 окт. 2023)
Зина, сегодня день подведения итогов консультации по теме:
Даже не знаю, в чем я в себе уверена. Сейчас я стараюсь больше быть самой собой.
У Вас получилось дополнить свой предыдущий ответ и это хороший вариант - заметить свои изменения и встать на путь саморазвития, о котором Вы написали.
Кроме этого Вы понимаете, что волнение постепенно снижается:
Что в этом нет ничего страшного, все люди волнуются, потом просто со временем привыкают и перестают.
Могу предложить обратиться в более глубокую работу с рисунком и поддержкой в практике с учётом интересов и это можно уточнить, если будет актуальна более глубокая практика в индивидуальном варианте, сопровождение в этой теме - пишите. Буду рада видеть Вас!