Как справиться с бесконечной усталостью, злостью и утомленностью?

На меня за всю жизнь навалилось столько всего, что даже сложно начать с чего-то конкретного, но одно я поняла точно - справиться со всем самостоятельно, я уже точно не смогу. У меня нет финансов для того чтобы обратиться с специалисту, поэтому я возлагаю большие надежды на этот сервис. Уже несколько лет страдаю от тревожности, панических атак, подавленного состояния, проблемы с дыханием, депрессивных мыслей. Всё это влияет на меня и на построение отношений с моим партнёром. По итогу всё вылилось в бесконечную усталость, злость и утомленность. Я совершенно не понимаю, что мне делать