Потеряла уверенность в себе и мотивацию. Как научиться управлять эмоциями?

Я нарисовала рисунок. Когда я выхожу в люди, то весь мир выглядит для меня серым. Мне кажется, что все смеются, смотрят на меня и думают, что я глупая, толстая, не красивая и не интересная. Я не смогла подобрать цветных красок для описания этого, ведь для меня мир выглядит ярким когда я нахожусь среди тех, кто меня правда любит и кого люблю я. Кто хочет общаться со мной и считает меня не плохим человеком. Ранее бывало такое, что когда я хотела познакомиться с кем-то, то помимо того, что я не интересная и не красивая мне казалось, что я толстая и в связи со всем этим люди не будут хотеть со мной общаться, а будут только смеяться. Ведь в колледже было, что я подсела к компании красивых девочек и они начали смеяться надо мной всей толпой, шутить, что я "подружка" и сказали, чтобы я от них пересела. Спустя время они перестали лезть и некоторые из них поняли со стороны, что не стоит так общаться, кто-то даже мог мне помочь, если я изредка просила, но то, что они делали до этого навсегда осталось у меня в голове

Анастасия, спасибо за часть ответа. Это тема из нескольких разных этапов и возрастов, часть из них Вы описали. Можно постепенно рассматривать и искать положительные ответы из каждого события и это будет длительно при наличии интереса и продолжения этой темы.

Сегодня можно успеть поговорить о рисунке, что удалось нарисовать? Что захотелось изобразить, когда Вы сообщили об этой ситуации - это серый цвет или что-то другое?

Есть ли у Вас примеры другого способа отношения к себе полного телосложения женщины, начиная с картин и может быть пример родственницы или подруги? Для Вас самой в этом есть проблема? В любом случае это поиск на каком этапе пути Вы сейчас и что хотите в этой ситуации уточнить для себя. Посмотрите и напишите то, что считаете нужным.

Нужно ли это менять Вам для здоровья или это вопрос эталонов красоты? Именно об этом смеются люди или это сомнение, которое изнутри тревожит Вас?

Можно нарисовать что хотелось бы увидеть на втором рисунке. И позже поговорим насколько это отличается.

Я нарисовала людей вокруг себя которые смеются надо мной. И подобное я вижу в тёмных красках. На счёт примеров. Достаточно давно я следила в соц сетях за одной девушкой которая имела полноту, но она была такой красивой. Она общалась со многими людьми, путешествовала по разным странам. Она очень долго меня вдохновляла пока у неё не сменилась тематика того, что она выкладывает и после этого мне стало не так интересно следить за ней. Но благодаря ей я смогла в какой-то период посмотреть на себя иначе. Тогда я впервые поняла, что тоже могу выглядеть как мне хочется. И после я сменила стиль одежды на которой хотела. Наверное на данный момент я вроде и нравлюсь себе, но именно в обществе вновь ощущаю себя какой-то не такой и тема веса может начать меня заботить. У меня был ещё один пример, это шухуа из группы джи айдл. Она говорила, что хорошо кушает и ей всё равно на вес. Конечно она всё равно достаточно худая, но всё же. Я думаю, что не вешу очень много на самом деле, а выгляжу худее всё же чем цифры на весах. Так что здесь скорее суть в эталоне красоты. Я думаю люди смеются именно над тем, что я не подхожу под определённые стандарты. На втором рисунке мне бы хотелось увидеть то что люди нормально ко мне относятся. Что я интересна для них, ведь мне так хочется наконец влиться в коллектив. Что они больше не смеются надо мной, а может быть даже чем-то восхищаются

Анастасия, уточните пожалуйста:

Думаю люди смеются именно над тем, что я не подхожу под определённые стандарты

Какие это стандарты и почему они имеют значение, есть ли объективные критерии?

Допускаете ли Вы мысль, что не во всем нужно и возможно угождать всем?

Что имеет значение для Вас в настоящее время можно сделать как итог этой части по теме: здоровье, мода и стиль, эталон красоты и что это для Вас можно написать подробнее, что Вы сможете изменить и полезно для Вас это будет?

Изменение возможно, если заметить этапы и записать их.

Наверное стандарты по типу быть худой, всегда быть накрашенной и идеально выглядеть. Чтобы волосы всегда лежали идеально и просто всё было идеально. Я думаю, что всем не угодишь, но порой так хочется быть красивой и интересной для всех. Или хотя бы для многих. Я бы очень хотела стать открытой, уверенной в себе, не бояться людей, не думать о том, что для любого человека я отвратительна. Думаю, что если постараться, то я могла бы измениться и перестать закрываться, перестать думать постоянно среди людей о том, что со мной что-то не так, что я плохая, что выгляжу плохо

Думаю, что если постараться, то я могла бы измениться и перестать закрываться, перестать думать постоянно среди людей о том, что со мной что-то не так, что я плохая, что выгляжу плохо

Анасия, хороший итог для начала в поиске своего ответа, хотите что-то добавить и с чего сможете начать в ближайшее время 1-2 дня? Это могут быть небольшие шаги, но что это будет для начала?

Анастасия, в предыдущем сообщении я допустила опечатку, прошу прощения.

Сегодня день подведения итогов это можно сделать, завершив консультацию и написать отзыв.

Я думаю, что всем не угодишь

Думаю, что если постараться, то я могла бы измениться и перестать закрываться

Перечитайте пожалуйста текст за эти дни и сможете увидеть положительные качества, свои ответы и постепенно что-то можете продолжать консультации для поиска своего пути и ответов по этой или другим темам, буду рада видеть.

Это была первая консультация у Вас на сайте, можно обратиться повторно позже. Всего доброго Вам!

Спасибо вам большое, я обязательно всё обдумаю и при первой же возможности обращусь снова, чтобы дальше работать