Не ценю себя, обесцениваю и принижаю. Как не бояться проявлять себя?

Ощущаю себя на последнем месте по ценности для себя. Стыдно, когда ставлю себя на 1 место для себя. Чувствую вину за свои успехи хотя много работаю для них. Обесцениваю себя часто и прокрастинирую. Принижаю свои успехи и боюсь проявиться.