Отношения с коллегой больше, чем дружеские, но мы не пара. Что делать?

Вы действительно верно видите причины своих переживаний: создание ожиданий и потом страх что это не сбудется, это уже и потребность-хоть и неприятно- испытывать такие качели) И да- это та стратегия, которая раньше работала, и причиняла свои плоды- сейчас вроде бы то же- общение идет, партнерше все нравится- но вы от этого постоянно страдаете и на эмоциях (время пересмотреть что мешает- зачем сейчас я сам себя накручиваю- чего мне не хватает- может самого принятия, что я могу нравится и таким и мне не надо постоянно что то доказывать, просто радоваться процессу и тому что есть - а не строить ожидания и ждать соответствия с тем, чтобы это произошло) Такая стратегия к которой вы привыкли сильно отбирает энергию- очень затратна- но пока вы сами не поймете, что теперь та кне хочу. А главное- как хочу и что для меня важно- будете идти по старому сценарию) начните с точки В- что меня сейчас не устраивает в моем состоянии, что хочу испытывать в отношениях и как хочу себя вести? И прямо пропишите такие ощущения и действия- и тогда можно прописать и шаги к цели) Так как уходить от чего то (от старых привычек всегда трудно. А вот идти к цели- гораздо легче) И ставьте маленькие конкретные шаги- это точно уберет лишнее эмоциональное напряжение) И получите результат.