Часто ссоримся с парнем. Как улучшить наши отношения?

Здравствуйте, Анастасия! Если Вам подойдут условия нашей бесплатной консультации (они - по кнопке под этим сообщением), мы с Вами можем к ней приступить.

И, чтобы не терять время, я хочу сразу задать Вам уточняющие вопросы:

1. Верно ли я понимаю, Анастасия, что в результате нашей консультации Вы хотите улучшить отношения с Вашим парнем?

2. Каких отношений с ним - в идеале - Вы бы хотели достичь? Постарайтесь описать, что это означает для Вас. Если возможно, приведите примеры.

3. Из-за чего Вы с ним ссоритесь? Прошу Вас описать примеры таких ссор.

Буду рада вести с Вами консультацию.

Здравствуйте, условия подходят

1. Все именно так, я хочу с помощью этой консультации укрепить наши отношения с парнем.

2. Я бы хотела построить с парнем счастливые отношения, без ревности, с пониманием и не обижаться по разным мелочам, которые провоцируют ссору с моей стороны

3. У нас чаще всего более как недопонимания друг друга в различных ситуациях, порой разные взгляды на ситуации, но всё равно стараемся прийти к компромиссу и понять друг друга, не всегда получается, но мы стараемся в любом случае, чаще всего почва ссор основана на моей ревности, каждое его слово я воспринимаю близко к сердцу и иногда этими словами он может сделать мне больно. Мне не нравится то что он может мне пообещать встретиться, но потом из-за внезапных и непредсказуемых ситуаций может отменить либо перенести прогулку, пойти погулять с другом (который скоро уезжает в другой город на пару дней).

Ещё я его очень много ревную, эта ревность вызвана его действиями и поступками : он пошел гулять со своим близким другом и девушкой к которой я его очень сильно ревную, ведь она проявляет знаки внимания к моему парню, но он их со своей же стороны как либо не воспринимает, он сам до этого негативно относился к этому, а потом я вижу такое, мы поссорились но по итогу все решили, он мне все объяснил, но обида осталась

Здравствуйте, Анастасия.

Если я верно понимаю (поправьте меня, если не так), то для укрепления, улучшения Ваших отношений с парнем Вы бы хотели изменить ряд особенностей своего поведения, реагирования на ситуации с парнем?

В частности - ревность и обиду?

Они являются эмоциональными проявлениями, а это значит, что сам человек вполне способен их контролировать, то есть выбирать: ревновать/не ревновать, обижаться/не обижаться.

Но всё дело - в особенностях нашего восприятия ситуаций, фактов, нашего отношения к ним, которое мы как раз и выбираем.

Такое разное отношение к одним и тем же фактам (например, прогулка парня с другом или другой девушкой - это просто факты, такие же, как поход на работу, прием пищи и т.д.) - отношение к фактам у нас формируется в соответствии с привычкой, предшествующим опытом, воспитанием.

То есть если Вы привыкли ревновать, обижаться, то Вы, Ваш мозг реагирует так по привычной ему схеме. Возможно, когда-то ранее у Вас были эпизоды, когда такая реакция на ситуацию позволила получить что-то приятное Вам, и мозг "выстроил", закрепил такую стратегию поведения.

Анастасия, подумайте, что приятного дают Вам ревность и обида в данных ситуациях?

А что неприятного для Вас будет, если Вы не будете ревновать и обижаться?

Доброе утро, да вы все правильно подметили. Я очень привязана к своему партнеру и любой повод меня очень задевает. Мне приятно ревновать и обижаться, потому-что когда такое происходит я чувствую любовь партнера в такие моменты и когда он мне начинает доказывать то что это все не так, то что ему никто не нужен и т. Д, для меня это как доказательства тому что он меня любит.

Если бы я перестала его ревновать или обижаться, то я бы подсознательно чувствовала какое-то отторжение от него, якобы если я не ревную, то я не люблю его, так-же и с обидой, очень хочу исправить в себе это, но не знаю как, по этому и обращаюсь

Спасибо за Ваш ответ, Анастасия! Понимаю.

А теперь давайте попробуем переформулировать:

-что неприятного для Вас в проявлении Вами обиды и ревности (ведь Вы хотите исправить это в себе с определенной целью)?

-и что приятного для Вас будет в том, если Вы не будете ревновать и обижаться?

Если у Вас были моменты, когда Вы, действительно, справились с обидой, ревностью, попробуйте проанализировать их, что они Вам дали в эмоциональном плане.

1. Можете более детальнее вопрос сконструировать, а то мне не совсем он понятен
2. В отношениях появится спокойствие и от этого мне будет приятно, то что не возникает никаких недопониманий.

Да, Анастасия, поняла Вас по первому пункту.

Но, исходя из всего сказанного, более целесообразным считаю не переконструировать детальнее этот вопрос, а задать Вам такой:

-Вам приятнее спокойствие и отсутствие недопониманий в отношениях

Или

Приятнее слышать от партнера доказательства его любви к Вам?

Намного приятнее спокойствие и отсутствие недопониманий в отношениях, мы год встречаемся и в этот период у нас практически такого не было, мы расстались летом, примерно на месяц, потом опять сошлись и некоторый промежуток времени было все идеально, никаких ссор, недопониманий, потом опять все возобновилось

Анастасия, я верно понимаю, что ссор и недопониманий у Вас в отношениях не было в тот период, когда Вы не ревновали и не обижались на парня?

А теперь они возобновились?

Еще давайте уточним, ссор и недопониманий в тот период не было, а было спокойствие, потому что у Вас не было поводов ревновать и обижаться?

Да, все именно так как вы сказали

Еще хотела уточнить, что очень часто возникают ссоры на основе прошлого (что было до отношений), как-то мне не приятно от этого

Хорошо, Анастасия.

Тогда давайте попробуем детальнее разобрать, как возникает Ваша ревность и обида в обычной ситуации.

Допустим, Ваш молодой человек решает идти гулять не с Вами, а с кем-то другим, и говорит Вам об этом.

Или Вы узнаете (или вспоминаете), что у него до Вас были с кем-то отношения.

Какая у Вас возникает первая мысль в связи с этим?

Когда он ходит гулять с другими, мне сразу прилетают мысли о том что я ему не интересна и ему лучше с друзьями нежели со мной.

Мне не приятно осознавать то что я не единственная кому он так говорил, какие-то приятные слова и переживал за кого-то

Да, понимаю Вас, Анастасия, это, действительно, неприятно - осознавать себя не единственной, неинтересной, думать, что ему лучше с другими, чем с Вами.

А насколько часто возникают у Вас с ним подобные ситуации?

Вы ревнуете, обижаетесь в последнее время (например, за последний месяц) ежедневно или реже?

В течении месяца часто довольно таки, но бывают промежутки небольшие в которых более менее нормально, мне очень нравятся такие моменты, ведь я действительно чувствую себя спокойной и уверенной в том что он меня любит, это пока не возникнет какой либо ситуации или мне что-то не понравится, какое-то его слово

Спасибо, Анастасия.

Частота Ваших ссор мне была важна, чтобы понять, в каком именно режиме предложить Вам одну необычную технику-упражнение, которую опишу Вам чуть ниже.

Я хотела бы обратить Ваше внимание, что выше мы с Вами говорили о том, что Вам более приятно: спокойствие и отсутствие недопонимания в отношениях или слышать от партнера о доказательствах его любви к Вам.

И Вы отметили, что:

"Намного приятнее спокойствие и отсутствие недопониманий в отношениях".

Но также Вы отметили, что "Мне приятно ревновать и обижаться, потому-что когда такое происходит я чувствую любовь партнера в такие моменты и когда он мне начинает доказывать то что это все не так, то что ему никто не нужен и т. Д, для меня это как доказательства тому что он меня любит. "

То есть, если я верно понимаю (если нет - прошу исправить меня), ревность и обида нужны Вам, чтобы получать от партнера доказательства его любви к Вам.

Но ревность и обида отнимают у Ваших отношений спокойствие и отсутствие недопонимания, то есть то, что Вам наиболее приятно.

Иными словами, можно сказать, что - ревнуя и обижаясь - Вы лишаете себя этого спокойствия и понимания с партнером? И, тем не менее, всё же продолжаете ревновать и обижаться.

Получается, Вы хотите достичь одновременно противоположных результатов?

Как считаете, Анастасия, возможен ли такой вот парадокс?

Я позволю высказать свое мнение - что вполне возможен и имеет право быть, потому что наша жизнь довольно часто бывает нелогичной.

Мы делаем то, чего не хотим, а того, что хотим - не делаем.

Или, как в стихах Игоря Северянина:

... Много есть, чего вовсе не надо нам,

А того, что нам хочется, - нет.

Как Вам откликается парадокс, что чувствуете по этому поводу?

Да примерно так, но больше я хочу склоняться именно к спокойным отношениям, с пониманием и любовью, когда я вижу от него приятные действия, вижу его любовь, то в такие моменты я безумно счастлива и даже на какие-то его слова, я не так сильно обращаю внимание, мне кажется что мне не хватает романтичности в отношениях.

Здравствуйте, Анастасия!

Хорошо, понимаю Вас, что Вы склоняетесь именно к спокойным отношениям, с пониманием и любовью.

Но ревность и обиды мешают этому. То есть, каждый раз - ревнуя и обижаясь, Вы сама лишаете себя радости спокойных отношений.

Однако просто сказать себе "я больше не буду ревновать и обижаться" - это так не работает.

Чем больше Вы будете себя уговаривать не делать этого, тем больше мозг будет сопротивляться.

Просто потому, что он привык так реагировать в соответствующих ситуациях, о чем мы с Вами говорили выше.

Это логично, ведь по привычке всегда поступать гораздо легче, чем против нее.

Поэтому предлагаю Вам упражнение, направленное на "иммунизацию" против ревности.

Если бороться с ней трудно, то давайте попробуем встать "как бы" на ее сторону.

Это, действительно, похоже на профилактическую прививку - когда в организм специально вносят патогенный агент, чтобы защититься от него же, если он поступит самостоятельно извне.

Это как бы "управляемая" инфекция.

Точно так же можно обучиться управлять ревностью и обидой.

Упражнение Вам покажется немного (или даже очень) странным, но позднее я объясню принцип его действия.

Оно состоит в следующем:

Анастасия, начиная с сегодняшнего дня, с того момента, как Вы это прочтете, скажите себе:

"Теперь я буду по десять минут каждый час каждый день с перерывом на ночной сон ревновать моего парня и обижаться на него за все те его прошлые и настоящие встречи с другими, которые вызывают у меня ревность и обиду.

Я специально будете представлять себе все эти встречи в мельчайших подробностях, как я себе их представляла.

И я буду специально вызывать в себе сильную ревность и обиду на моего парня, за все его встречи с другими девушками и его друзьями, за то, что он уделяет мне меньше внимания, чем им".

Вам нужно будет поставить будильник - на 10 минут в конце каждого часа, кроме ночного сна. То есть, например, без 10 минут 16 ч, 17 ч, 18 ч, 19 ч, 20 ч, 21 ч, 22 ч, и аналогично - с утра.

Вызывайте у себя специально сильную обиду и ревность в этом режиме в течение всех дней нашей продолжающейся консультации.

Выполнять это предписание строго необходимо.

Если Вам будет тяжело его выполнить, пожалуйста, перечитайте его здесь еще и еще раз - от первого лица (от "я"), чтобы настроиться его выполнять.

Помните, что Вы делаете это, чтобы в результате достичь спокойствия и понимания в Ваших отношениях с Вашим парнем.

Анастасия, если же в какой-то промежуток времени Ваш парень снова даст Вам повод для ревности и обиды, Вы должны будете ревновать и обижаться на него ровно в течение 10 минут с того момента, как почувствуете эту ревность и обиду.

Ни минутой больше, ни минутой меньше.

Но Вы можете в этот момент совсем не обижаться на него и не ревновать.

Но если начнете - то именно в течение 10 минут - это должна быть ревность и обида на него.

Либо не ревнуете и не обижаетесь на него совсем, либо - в течение ровно 10 минут! Ни минутой больше, ни минутой меньше.

Потом - стоп - до следующего возможного повода. Во время которого - поступаете так же: либо не ревнуете и не обижаетесь совсем, либо ревнуете и обижаетесь ровно 10 минут. Ни минутой больше, ни минутой меньше.

То есть, когда есть повод для ревности и обиды, то выбор за Вами - не ревновать и не обижаться совсем или же ревновать и обижаться ровно 10 минут, и - стоп до следующего повода.

Анастасия, сейчас я хочу отпустить Вас до завтрашнего дня, чтобы Вы начали делать это упражнение.

И завтра рассказали о Ваших ощущениях.

Выполняйте его обязательно.

Итак:

1) 10 минут в конце каждого часа специально ревнуете и обижаетесь на своего парня, представляя в подробностях волнующие Вас моменты, вызывающие ревность и обиду;

2) в случае повода для ревности, как было раньше, с его стороны, либо не ревнуете и не обижаетесь совсем, либо ревнуете и обижаетесь ровно 10 минут, а потом- стоп - до следующего повода.