КонсультацииЛичностные проблемы
Страдаю от перепадов настроения. Как от этого избавиться?
Елизавета, здравствуйте!
Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации и можем начать
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки, длительностью не более трех дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и отличия от бесплатной консультации в том, что:
1. Бесплатная консультация открыта всем посетителям портала (платная переписка приватная и никому не видна).
2. В бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога, отвечает любой психолог, у которого есть свободное время.и которого заинтересует тема.
3. В бесплатной теме переписка идет в свободном режиме, т.е. психолог отвечает тогда, когда у него есть свободное время. Может получится так, что ответ придет через несколько часов или на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договаривается о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме.
4. По правилам портала бесплатных тем можно создать не более
5. Далее будут доступны только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписки, после чего тема закрывается. Независимо от того был решен вопрос или нет. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов.
6. В платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
7. Бесплатная консультация является диагностической. Это предполагает выявление причин ваших проблем и информирование о том, что возможно предпринять для их устранения.
8.Если вы понимаете, что причина проблемы требует длительной работы со специалистом, мы сможем продолжить с вами диалог в отдельной закрытой теме или по Скайп. Напишите мне о готовности работать в личном сообщении.
9. Если вы понимаете, что ваш вопрос решен, вы можете самостоятельно закрыть тему.
10. Для этого нужно нажать кнопку
"Завершить". Там же у вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду вам благодарна! Если вас устраивают данные условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Согласна
Елизавета, уточните, пожалуйста, в какой момент происходят перепады настроения? С какими событиями в жизни это связано? И как часто?
Перепады случаются каждые два дня. Независимо от ситуаций, может быть все спокойно, хорошо, может быть на фоне эмоциональных ситуаций.
Причину Вам не удалось выявить?
Давно делали check здоровья? Важно понимать, что гормоны в норме, в том числе щитовидной железы.
Сколько лет назад это случилось впервые и что могло быть причиной?
Это началось после переходного возраста, после окончании школы. Я переехала от родителей и стала жить самостоятельно. Они мне помогали, никаких негативных ситуаций не было. Щитовидная железа в порядке, делала ее обследование в том возрасте как раз, делала мрт головы и шеи, так как страдаю периодическими головными болями, тоже все в порядке. У меня нерегулярные месячные, прогестерон не в норме. После родов гормон восстановился и всё анализы пришли в норму, но психологическое состояние не изменилось. Плюс после родов была сильная депрессия, не хотелось и жить и казалось, что жизнь закончена. Было трудно, хотя муж помогал, но родственники далеко. Выйти из дома как раньше в любое время одной невозможно. Со временем пришло принятие, самый трудный первый год после родов прошел и с ребенком стало легче. Но появилась постоянная грусть и какое-то неудовлетворение жизнью, хотя, казалось бы, должно были наоборот. Ребенок желанный, я его очень люблю и все делаю, чтобы он был счастлив и весел, развиваюсь его, для меня материнство очень серьезно и ответственно. Но мне не хватает какой-то свободы
Елизавета, получается, что перепады начались после отъезда из родительского дома и родного города. Возможно Вы до сих пор еще переживаете потерю. Потеря дома и потеря Родины переживается, как потеря (аналогично с потерей близкого человека). Вы до сих пор грустите. И могу предположить, что думаете и скучаете до сих пор.
Важно посмотреть, какая Ваша часть до сих пор грустит и скучает и дать ей поддержку. При травмирующийся жизненных обстоятельствах в психики человека происходит расщепление и какая-то часть откалывается. Важно обрести целостность и в прошлом проработать эту потерю. Вы живете в другом городе, но можете поехать домой, поговорить с близкими по телефону, посмотреть фото. И в новом месте сможете обрести безопасность и спокойствие. Для психики человека не важно было ли событие в реальной жизни или только в воображении, поэтому, можно мысленно представить ту себя, которая уезжает из родительского дома, сказать ей, что Вы сегодняшняя - это она же, что Вы понимаете, что ей грустно, поддержать и мысленно забрать с собой атмосферу безопастности и атмосферу родительского дома, узнать у этой Вашей части, чего бы ей хотелось еще забрать, какие потребности к нее есть. Стать ей любящей опорой и поддержкой.
Если Вам будет сложно это сделать, всегда готова Вам в этом помочь!