Постоянно тревожусь за здоровье ребёнка. Как с этим бороться?

Чувствую, что сама уже не справляюсь. Испытываю постоянное чувство тревоги за здоровье ребенка, регулярно трогаю лоб на предмет температуры, проверяю, горло и нос (ему 3 годаПерестала водить в детский сад, нашла работу удаленноЕсли он вдруг кашлянул, у меня все обрываетсяА если заболел, я тихо схожу с! Ума, накручиваю себя бесконечно, теряю аппетит, точнее не ем совсем, не могу думать ни о чем другом. Меня саму пугает это состояние, но не могу ничего поделать, перманентное состояние тревоги (как назло читаю что кругом все болеют) от этого еще тревожнее. Муж уже начинает злиться на мои загоны (и я могу его понять). Очень нужна Ваша помощь!