Как выйти из любовной зависимости?

Добрый день, Лиля. Какое решение для вас лучшее:

Решение, которое мня бы очень хотелось, к сожалению от меня не зависит.

?

Добрый день, Лиля. Какое решение для вас лучшее:

Добрый день, Алёна. Я имела в виду решение сложивщейся ситуации, которое мне бы хотелось, это попытатся вместе с мужчиной работать над нашими ошибками, чтобы восстановить отношения в новом формате.

Лиля, получается такой внутренний конфликт: рациональная ваша часть говорит «отношения бесперспективны», а эмоциональная ваша часть говорит «очень хочу вернуть чувства нужности и любимости рядом с ним»…

Возможно не всё потеряно, как думаете, какие ошибки (ваши, его и общие) требуют внимания/исправления:

Попытатся вместе с мужчиной работать над нашими ошибками, чтобы восстановить отношения в новом формате.

Чтобы появилась перспектива восстановления отношений…?

Возможно не всё потеряно, как думаете, какие ошибки (ваши, его и общие) требуют внимания/исправления:

С моей стороны я должна полностью доверять и не бояться предательства. То есть я даю свое доверие человеку и если он это не оценил, это не моя вина. Я думаю ему было нужно больше свободы, мы не жили вместе и поэтому когда мы встречались на выходных, у него не было время на свои хобби и дела. Мне кажется ему важно было отдыхать без меня. Моей ошибкой даже после расставания были попытки показать, что он не прав, что он обижает меня таким поведением. В здоровых отношениях об этом нужно сказать раз, ну два и если человек не готов это исправлять, наверное нужно уходить, даже если любишь. С его стороны основной проблемой была не готовность взять ответственность за наши отношения. Не знаю будет ли он готов с другой женщиной или в принципе не готов.

Лиля, скажите пожалуйста, сколько времени нужно вам узнать человека, чтобы начать доверять и не бояться предательства:

С моей стороны я должна полностью доверять и не бояться предательства. То есть я даю свое доверие человеку и если он это не оценил, это не моя вина.

?

Любые ошибки можно исправить:

Моей ошибкой даже после расставания были попытки показать, что он не прав, что он обижает меня таким поведением. В здоровых отношениях об этом нужно сказать раз, ну два и если человек не готов это исправлять, наверное нужно уходить, даже если любишь.

Верно, сложности в отношениях стоит обсуждать и приходить к решению подходящему для обоих партнеров. Скорее всего, здесь вы говорите об умении слышать друг друга?

Лиля, скажите пожалуйста, сколько времени нужно вам узнать человека, чтобы начать доверять и не бояться предательства:

Мне кажеться я наоборот чересчур доверчива. Я доверяла ему и верила всему, что он говорил. Верила, что мы будем жить вместе, как он обещал. Но после нескольких его уходов-приходов у меня появились сомнения. Я вдруг подумала, а вдруг он уходит к другим женщинам, а я тут в розовых очках сижу. И потом он передумал переезжать, как запланировали. И мое доверие ушло...

Здесь вы говорите о доверчивости:

Мне кажеться я наоборот чересчур доверчива. Я доверяла ему и верила всему, что он говорил. Верила, что мы будем жить вместе, как он обещал. Но после нескольких его уходов-приходов у меня появились сомнения. Я вдруг подумала, а вдруг он уходит к другим женщинам, а я тут в розовых очках сижу. И потом он передумал переезжать, как запланировали. И мое доверие ушло...

А доверие появляется на фундаменте уверенности, что этот человек не подведет его слова не расходятся с делами и это всё проверено временем….

Лиля, здравствуйте. Давайте подведем промежуточный итог всего того, что мы успели обсудить в переписке. Перечитайте пожалуйста не торопясь эту консультацию и напишите сюда какие новые мысли появились у вас о себе, отношениях, путях решения и тд. Возможно к вам остались вопросы?

Я свои выводы, предположения и предложения напишу позже.

Здравствуйте, Алёна. Извините, что долго не отвечала. Спасибо вам за эту консультацию. Я думаю, что рационально я понимаю, что нужно идти дальше и не строить никаких иллюзий. Человек меня не выбрал. Это его воля и я должна её принять. Другое дело, что сердцем я не готова сказать решительное нет и оставить все в прошлом. Единственное, что я для себя поняла если человек перестанеть поддерживать связь с его стороны (игнорировать, отвечать да/нет/не знаю и не интересоваться моей жизнью), то я сама оброву эту связь. Нельзя бесконечно вкладывать ресурсы в то, что умерло, не получая никакой отдачи. Без подпитки чувства умирают. Может это и не совсем правильный выход из ситуации и я потеряю много времени, но я думаю это единственное решение, которое я смогла бы с болью в душе принять. Как если бы человек, которого я любила, умер.

Лиля, доброе утро. Давайте ещё немного порассуждаем.

Как думаете, какие качества важны человеку, принявшему такое решение:

Я думаю, что рационально я понимаю, что нужно идти дальше и не строить никаких иллюзий

Какие из этих качеств у вас уже есть и какие вам стоит приобрести?

Всё верно, эти ресурсы вам пригодятся для чего-то другого:

Нельзя бесконечно вкладывать ресурсы в то, что умерло, не получая никакой отдачи.

Как думаете, куда бы вы могли потратить высвободившиеся ресурсы?

Эта ваша ассоциация очень похожа на правду, разрыв отношений/развод по силе стресса стоит на втором месте после смерти близкого человека:

Как если бы человек, которого я любила, умер.

Вы сейчас переживаете потерю и это не просто…, дайте себе время.

Доброе утро, Алёна.

Как думаете, какие качества важны человеку, принявшему такое решение:

Я думаю важны решительность, зрелость и вера в то, что все будет хорошо. Думаю мне не хватает решительности и немного зрелости. Я боюсь встретиться с реальностью. Думаю, в это проблема моей зависимости.

Как думаете, куда бы вы могли потратить высвободившиеся ресурсы?

На свое развитие. Я откладываю столько дел и хобби, потому что мне не хватает энергии и мотивации. Вся энергия уходит на поддержание этой связи и все другое кажеться неважным и неинтересным.

Вы сейчас переживаете потерю и это не просто…, дайте себе время.

Вы правы. Благодаря вашей консультациии я поняла, что тороплю себя и требую от себя поведения, к которому ещё не готова. Просто я думала, что за год боль и чувства утихнут и я смогу спокойно жить дальше. К сожаление, это не так. Мне уже намного лучше чем год назад, но время от времени я все ещё возвращаюсь в прошлое и выпадаю из жизни.

Лиля, вы большая молодец, у вас хорошее критическое мышление:

Думаю мне не хватает решительности и немного зрелости. Я боюсь встретиться с реальностью. Думаю, в это проблема моей зависимости.

Что вы можете сделать, чтобы у вас:

1. Появилась решительность;

2. Прибавилось зрелости;

3. Исчез страх встретиться с реальностью.

4. Перестать откладывать на потом свои дела и хобби:

Я откладываю столько дел и хобби,

?

Здравствуйте, Алёна.

Что вы можете сделать,

Наверное просто через не хочу и отсутствие мотивации, переключать свои мысли и внимание на хобби и свое развитие, общение с другими людьми. Я не знаю другого рецепта. Мне помогает составить список дел, вплоть до мелкой рутины (поужинать, прочитать 10 страниц и т.д.), а также покупка билетов на разные мероприятия и бронирование поездок. Тогда намного сложнее все это отменить, если с утра нет настроения. Проще через не хочу все таки туда итдти :)

Лиля, добрый вечер. Вы знаете, что вам помогает:

Мне помогает составить список дел, вплоть до мелкой рутины (поужинать, прочитать 10 страниц и т.д.), а также покупка билетов на разные мероприятия и бронирование поездок. Тогда намного сложнее все это отменить, если с утра нет настроения. Проще через не хочу все таки туда итдти :)

Предлагаю с этого и стоит начать. Как думаете?

А вот эти направления:

1. Появилась решительность;

2. Прибавилось зрелости;

3. Исчез страх встретиться с реальностью.

Стоит проработать с психологом когда вы будете к этому готовы.

Спасибо большое за ваши советы и поддержку. Мы можем завершить консультацию. Я поняла в каком направлении мне нужно работать и надеюсь со временем придут перемены.

Хорошо, Лиля. Рада, что ваше видение будущего позитивно).

Закройте пожалуйста эту консультацию, буду благодарна за небольшой отзыв о нашей работе.

Всего вам доброго.