Как прожить расставание с молодым человеком?

Как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы отпустите эту ситуацию? Что поменяется? Какая вы будите при этом? Что будите делать?

Когда отпущу, мне кажется, я смогу спокойно выдохнуть. Меня не будет накрывать ни от переписок, ни от встреч, я смогу взглянуть на себя по-новому, перестану сравнивать себя с ним, смогу построить нормальные теплые доверительные отношения с кем-то другим, при этом не думая «а вдруг он вернется и я сбегу обратно». Я буду жить свою жизнь, независимую от наличия этого человека в моей жизни

Извините, пропустила вопрос про цикл. Он никогда не был особо стабильным, но с его охладевантем менструации стали болезненнее и обильнее, задержки дольше

Когда отпущу, уйдут навязчивые мысли о нём. А если и буду вспоминать его, то это будет вызывать теплые эмоции, а не только слезы и боль

А готовы ли вы его отпустить? Или сейчас все таки живёт надежда что все может получится?

Есть ли ощущение что еще не все завершилось? Или есть какая та недоговоренность и есть желание что то прояснить?

Нет (Наверное, я ещё питаю себя этими надеждами, несмотря на то, что это маловероятно. Ощущение незавершенности однозначно есть, мы так нормально и не поговорили в итоге, я вообще не понимаю, почему он не хочет отношений, может он не хочет именно со мной, может я сделала что-то не так. Очень много вопросов, которые не дают мне это всё так просто оставить

И вот смотрите что получается. 1. По-женски вы реагируете на отвержение партнера, т.е. отвержение вашей женской части. 2. Ваше тело очень чувствительно к проявлениям вашего психологического состояния. Если вы будите прислушиваться к своему состоянию, телесному проявлению это может быть для вас хорошей опорой для определения собственных потребностей и принятию решения. 3. То что есть не завершенность ситуации это не дает вам отпустить партнера. Но при этом сам человек на контакт не идет. То что вы описали я вижу что он сам создает эти эмоциональные качели. Вы отдаляетесь-он начинает появляться в вашей жизни. Вы приближаетесь - он отдаляется. Как гипотеза, так как я не общалась с человеком, что ему присуще избегающий тип привязанности. И для него это в принципе норма выстраивать отношения именно таким способом. И дело тут больше не в вас. 4. Для того чтоб отпустить ситуацию, вам нужно, так сказать завершить гештальт. т.е. решить этот вопрос. И так как он не идет на контакт. Да и вполне возможно, он и сам вам не сможет объяснить почему так. Как вариант здесь либо пойти к психологу и проиграть эту ситуацию на сессии (метод 2 стула в гештальте). Либо попробовать самостоятельно, написать письмо партнеру, где вы высказываете все что вы думаете, чувствуете (НО НЕ ОТПРАВЛЯТЬ ПАРТНЕРУ И НЕ ДАВАТЬ НИКОМУ ЧИТАТЬ). Писать без цензуры все что хочется. Писать до тех пор пока не поймете что все сказали и добавить нечего. Это можно писать не один день. Хорошо бы это писать, когда нахлынут эмоции. Далее придумать ритуал как простится с этим письмом. Например, сжечь. Или поместить в шарик и отпустить в небо. Все что захочется. Это поможет отреагировать эмоции, высказать все что не смогли сказать и своего рода поставить точку. Далее дать себе время отгоревать эту утрату. Утрату отношений. Только дав себе это время, вы придете к принятию.

Поняла! А по контакту? Надо оборвать связь полностью? И как понять, что утрата действительно отгорёвана? Пустота?

Пока контакт приносит боль и заставляет как то сомневаться, лучше конечно исключить, чтоб не ранится. Поймете, когда почувствуете то, что вы и описывали ранее.

Когда отпущу, мне кажется, я смогу спокойно выдохнуть. Меня не будет накрывать ни от переписок, ни от встреч, я смогу взглянуть на себя по-новому, перестану сравнивать себя с ним, смогу построить нормальные теплые доверительные отношения с кем-то другим, при этом не думая «а вдруг он вернется и я сбегу обратно». Я буду жить свою жизнь, независимую от наличия этого человека в моей жизни

Александра, спасибо. Я безмерно счастлива, что решилась обратиться сюда и что со мной общались именно Вы. Уже на следующий день мне стало в разы легче, просто от того, что я поделилась своими переживаниями и хорошенько проплакалась) Спасибо, что уделили мне время, что помогли, что достали из меня эти мысли. Появилась надежда и силы на то, чтобы всё изменить)

Про отзыв помню, обязательно напишу!

Ещё раз спасибо🙏🏻

Очень рада, что вам стало полегче. Вы очень осознанный и рефлексирующий человек. Уверенна у вас все получится!