Как бороться с ипохондрией и страхом сойти с ума?

Анна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации.

Чем я могла бы Вам помочь в ходе консультации?

Если коротко, то с приступами тревоги и паники и психосоматическими проявлениями можно справиться через психотерапию - это встречи с психологом раз в неделю или две.

Вы ничего не написали о себе, о своей семье. Очень часто такие симптомы проявляются у людей, которые наблюдали какие-то тяжёлые случаи со здоровьем у близких или кого-то потеряли. Обострение происходит на фоне каких-то серьёзных изменений в жизни - расставаниях, переезде, потере работы и так далее. Не очень пока понятно почему у Вас это возникло именно сейчас.

Если решитесь на работу с психологом, то будет идти работа на проживание всех травматических историй, которые привели к этим симптомам и на то, чтобы найти новые опоры в себе и в Вашем окружении.

Через работу на сайте это к сожалению решить не получится. Тут нужна длительная личная работа, может быть пару месяцев, может больше. Желательно очно, но можно онлайн.

Расскажите подробнее, в какие моменты у Вас появляется ощущение тревоги и страх за своё здоровье? Что этому обычно предшествует? Как Вы справлялись до настоящего момента?

Что в целом происходит в Вашей жизни? Вы обращались с этим к эндокринологу? (часто бывает, что приступы тревожности связаны с гормональными нарушениями в организме или при недостатке определённых витаминов)