КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как бороться с ипохондрией и страхом сойти с ума?
Анна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации.
Чем я могла бы Вам помочь в ходе консультации?
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Если коротко, то с приступами тревоги и паники и психосоматическими проявлениями можно справиться через психотерапию - это встречи с психологом раз в неделю или две.
Вы ничего не написали о себе, о своей семье. Очень часто такие симптомы проявляются у людей, которые наблюдали какие-то тяжёлые случаи со здоровьем у близких или кого-то потеряли. Обострение происходит на фоне каких-то серьёзных изменений в жизни - расставаниях, переезде, потере работы и так далее. Не очень пока понятно почему у Вас это возникло именно сейчас.
Если решитесь на работу с психологом, то будет идти работа на проживание всех травматических историй, которые привели к этим симптомам и на то, чтобы найти новые опоры в себе и в Вашем окружении.
Через работу на сайте это к сожалению решить не получится. Тут нужна длительная личная работа, может быть пару месяцев, может больше. Желательно очно, но можно онлайн.
(изменено 19 янв. 2024)
Расскажите подробнее, в какие моменты у Вас появляется ощущение тревоги и страх за своё здоровье? Что этому обычно предшествует? Как Вы справлялись до настоящего момента?
Что в целом происходит в Вашей жизни? Вы обращались с этим к эндокринологу? (часто бывает, что приступы тревожности связаны с гормональными нарушениями в организме или при недостатке определённых витаминов)