Как преодолеть тревожность в отношениях?

Мне 18 лет. В отношениях с парнем 3 года. Стала замечать, что стал относиться более холодно и с меньшим интересом. Это все началось после того, как он уехал работать в другой город, и я стала устраивать скандалы буквально из-за того, что не отвечает по 5-7 минут. После этого он охладел. Чувствую себя безумно виноватой в произошедшей ситуации. Я замечаю его холод и говорю ему об этом, а он отрицает. Говорит, что все в порядке. Как перестать тревожиться и думать о том, что тебя не любят и хотят уйти?