КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Навязчивые мысли и тревожность не дают мне покоя. Как самостоятельно от них избавиться?
Виктория, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Вы задаётесь вопросом:
Можно ли как-то избавится от этого самостоятельно?
Но тревожность ведь как раз и возникает в ситуации, когда у человека недостаточно личных опор. Когда он один не справляется с тем, что происходит в его жизни. Это подразумевает что для решения этой проблемы всё равно нужен какой-то другой человек, который может стать опорным и поддерживающим на то время, пока Вы не достроите внутри себя необходимое основание, на которое сможете полагаться.
Вы не раскрыли полностью ситуацию и тот общий фон, на котором эта тревожность возникла. Что изменилось в Вашей жизни за последнее время что вызвало такую тревожность? Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли у Вас друзья и личная жизнь?