Компульсивные переедания, неуверенность в себе, тревога. Как с этим бороться?

Компульсивные переедания, постоянная тревога и стресс, неуверенность в себе, противоречивые мысли. Дарья, 18 лет. С осени началась постоянная тревога, навязчивые мысли, желая с ними справиться начала заедать эмоции и стресс. Сейчас понимаю, что кроме еды ничего не радует, чувствую ужасно из-за того, как выгляжу.