Расстались и я не понимаю, что делать со своим состоянием и чувствами

Мы расстались, но всё же. Меня тревожит то, что я не понимаю, что делать со своим состоянием и чувствами, точнее, я их не понимаю. Не уверен в том что стоит делать, а чего не стоит.